早上喝蜂蜜水具有一定益處，如補充能量、促進腸道蠕動、滋潤咽喉、改善皮膚狀態、增強免疫力等。 1. 補充能量：蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，能快速為身體提供能量，使人在早上更有精神。 2. 促進腸道蠕動：其富含的活性酶和膳食纖維有助于促進腸道消化，預防便秘。 3. 滋潤咽喉：緩解晨起時可能出現的咽喉干燥。 4. 改善皮膚狀態：蜂蜜中的抗氧化物質能對抗自由基，使皮膚更有光澤。 5. 增強免疫力：含有的多種營養成分有助于提高身體的抵抗力。 總之，早上適量喝蜂蜜水對身體有一定好處，但需注意控制量，且糖尿病患者應謹慎飲用。此外，購買蜂蜜應選擇正規渠道的優質產品。

你好，早上喝蜂蜜水，即可以清除體內的垃圾，又可以補充必要的營養物質，是一個好習慣。至于減肥，不建議這么節食減，建議各種食物均衡搭配，少量多餐。

早晨空腹喝蜂蜜是比較好的，起到通便的作用的，對減肥是沒有太大的好處的對于減肥需要在晚上少吃肉類食物多吃綠色蔬菜在進行體育運動是比較好的

你好！早晨起來和白開水是最好的習慣，因為白開水是清理腸胃的還有緩解便秘的功效填入其他東西就沒有這個效果了

你好，喝蜂蜜水的好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。