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如何有效消除肚子上的贅肉？

2016-06-18 10:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

如何有效消除肚子上的贅肉？

回答1
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劉豐副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

脾胃病科

肚子上贅肉的消除，可從飲食、運動、生活習慣、中醫調理、醫療手段等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入。
2.運動：堅持有氧運動如慢跑、游泳，結合腹部力量訓練，如仰臥起坐、平板支撐。
3.生活習慣：規律作息，避免久坐，減少壓力，戒煙限酒。
4.中醫調理：可嘗試針灸、按摩等方式促進腹部代謝。
5.醫療手段：對于嚴重情況，可考慮抽脂等手術，但需謹慎選擇。
消除肚子上的贅肉需要長期堅持，綜合運用多種方法，并根據個人情況選擇合適的方式。
2018-08-24 15:44

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回答2
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

呵呵是不親喂寶吃的多導致的呢？次數多，但每次便便的量怎樣的？顏色呢都正常嗎？親要是很擔心可以裝上寶便便去醫院化驗下，若沒問題，寶的精神狀態也不錯，吃奶什么的都正常的話，應該不會有什么事，先觀察幾天再說也可以啊
2016-06-18 10:24

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回答3
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呂東燕醫師

威縣洺州鎮衛生院

一級

內科

我認為還是脾胃不和的情況。建議口服啟脾丸進行調理。
2016-06-18 10:31

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