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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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乳清蛋白粉是一種常見的營養補充劑,其食用方法和用量需合理把握。過量食用可能帶來一些副作用,如腸胃不適、影響肝腎功能、增加鈣質流失、引發過敏反應、導致肥胖等。 1.腸胃不適:過量攝入乳清蛋白粉可能加重腸胃負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 2.影響肝腎功能:身體代謝過量蛋白質會增加肝腎的工作壓力,長期如此可能影響其正常功能。 3.增加鈣質流失:蛋白質代謝過程中會促使鈣質排出體外,過量食用可能導致鈣流失加劇。 4.引發過敏反應:部分人對乳清蛋白過敏,可能出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。 5.導致肥胖:若攝入的蛋白質超過身體需求,多余的部分會轉化為脂肪儲存,引起肥胖。 總之,食用乳清蛋白粉應根據個人身體狀況和需求,適量食用。建議在食用前咨詢醫生或營養師的建議,以確保安全有效地補充營養。
2024-10-13 13:10
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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對血液皮膚都有好處,物極必反,不要過量使用
2024-10-13 19:52
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