長期性痛經(jīng)且持續(xù)三四天可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、精神心理因素等。若疼痛嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能導(dǎo)致痛經(jīng)。要保持規(guī)律作息，避免熬夜和壓力過大。
2.子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位，會引起痛經(jīng)。確診需依靠婦科檢查和影像學(xué)檢查。
3.子宮腺肌?。鹤訉m肌層內(nèi)存在異位的子宮內(nèi)膜腺體和間質(zhì)。可能需要藥物或手術(shù)治療。
4.盆腔炎：盆腔炎癥刺激也可引發(fā)痛經(jīng)。需進行抗感染治療。
5.精神心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能加重痛經(jīng)。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。
長期痛經(jīng)應(yīng)引起重視，明確病因后采取針對性治療。日常注意保暖，避免食用生冷食物。

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒有器質(zhì)性疾病，而繼發(fā)性痛經(jīng)常見于內(nèi)異癥、肌瘤、盆腔炎癥性疾病、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉和月經(jīng)流出道梗阻。平日注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。痛經(jīng)時臥床休息，可以熱敷下腹部。必要時結(jié)合相關(guān)的輔助檢查，如B超、腹腔鏡、宮腔鏡等排除器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎癥性疾病或卵巢腫物扭轉(zhuǎn)、破裂等。

痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,建議你最好去醫(yī)院進行詳細檢查,等確診以后在進行有針對性的治療比較好.平常進行體育鍛煉,增強體質(zhì).另外一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.

您好，您這種較嚴重的痛經(jīng)情況，首先建議您應(yīng)該及早到醫(yī)院做個婦科檢查。一般來說，中藥調(diào)理痛經(jīng)是很有效果的，如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用很多藥物不見效，很有可能是您有器質(zhì)性的病癥，需要找到根源來治療。建議您到婦科醫(yī)院做個檢查，對癥治療，效果會比較理想。祝您早日康復(fù)！

你好，不要吃生冷，辛辣的食物，注意不要著涼，可以喝紅糖姜水,但是不知道你是什么原因引起的痛經(jīng)，也可能是壓力大，情緒焦躁，內(nèi)分泌紊亂，氣血不足，建議可以服用養(yǎng)鹿人鹿胎膏，能夠補氣益血，調(diào)經(jīng)散寒，對內(nèi)分泌失調(diào)，氣血不足，宮寒等引起的痛經(jīng)有良好的治療效果。

三四天沒什么癥狀的體溫上升而已