懷孕前調理身體可選用多種食材煲湯，如黑豆、紅棗、烏雞、鯽魚、排骨等。這些食材富含營養，有助于增強體質，為受孕創造良好條件。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，能促進雌激素分泌，改善內分泌。 2.紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用，可補充氣血。 3.烏雞：含多種氨基酸和微量元素，能滋補肝腎，提高免疫力。 4.鯽魚：富含優質蛋白和多種營養物質，健脾利濕，有利于營養吸收。 5.排骨：能提供豐富的鈣質和蛋白質，增強骨骼和肌肉力量。 總之，在懷孕前通過合理的食材煲湯來調理身體是很有必要的，但也要注意飲食的均衡和多樣性。同時，保持良好的生活習慣和心態也至關重要。

當然當然能了懷孕前別喝酒別抽煙別亂吃藥

你好。從你的情況來看夏天手腳很湯，這個可能與氣溫過高引起有關；另外要排除陰虛內熱，腎臟津液不足表現。冬天怕冷要考慮腎陽虛的表現。與腎氣不足有關。表現為疲勞、怕冷。你的情況夏天可以煲些性質偏涼的湯進行調理如當歸、枸杞、茶樹菇、主材老鴨。清火慢燉。可以滋陰補腎，冬天可以吃些溫熱助陽補腎如當歸牛肉、狗肉、羊肉湯等，適當吃些新鮮蔬菜、水果，平時也要適當鍛煉。