-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
-
怎樣才可以快速減肥不反彈，要減肥最好的方式就是控制飲食和運動，一定不要吃一些減肥藥，飲食要控制但不是不吃飯，而是要合理的膳食，不吃飯減肥是最容易反彈的。不要吃高脂肪太油膩的食物，飲食要清淡合理，多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜，促進代謝保持大便通暢為宜。三餐要定時定量，不要吃得太飽太快，每天堅持兩個多小時的有氧運動，慢跑和熱瑜伽是最好的。
2016-06-25 23:56
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
-
你好；減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-06-26 15:41
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王印杰 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
病情分析：你好，一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，
2016-06-29 16:26
指導意見：合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
