你好，月經不調一般是內分紊亂造成的，調節內分泌失調做到，1、飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。但是，通過飲食調理見效很慢，而且做起來也比較復雜，不適合都市女性的要求。2、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。因此，要想調理好內分泌就應該有很強的克制力，能夠克制自己的情緒，但是很多人都做不到這一點3、運動調理：平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。這個方法貴在堅持，所以患者一定要堅持每天這樣才會起到效果，不然內分泌也是很難調理好的。希望我的回答對你有所幫助，祝你健康。

月經不調是婦科常見問題，其成因復雜，包括內分泌失調、情緒波動、過度勞累、子宮病變、營養不良等。治療方法多樣，如調整生活方式、藥物治療、手術治療等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致月經不調。可通過激素六項檢查明確，常用藥物有黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等。 2.情緒波動：長期精神緊張、焦慮、抑郁等會影響月經。需調整心態，必要時進行心理疏導。 3.過度勞累：生活作息不規律、過度勞累會使月經紊亂。要保證充足睡眠，適當休息。 4.子宮病變：如子宮肌瘤、子宮內膜息肉等。可能需要手術治療，如宮腔鏡手術。 5.營養不良：缺乏某些維生素、礦物質等。要均衡飲食，補充營養。 總之，月經不調的治療需綜合考慮多種因素。患者應及時就醫，明確病因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于月經恢復正常。

你這情況考慮是月經不調，月經失調的原因很多,如：,常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內分泌功能紊亂,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,建議你先排除影響月經的外界因素,可以再觀察一段時間,在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕.防止過度節食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質.如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療.

女性朋友引起不孕的因素有很多，如：先天性的不孕、發育不良、輸卵管不通、婦科炎癥、激素、抗體、宮內膜、卵巢功能、月經不調等等都有可能導致不孕。指導建議：月經不調可以嘗試用中藥去調理一下，如中藥育宮培麟丸。而且還可以順便調理一下身體。平常的飲食要注意不要吃太多肥膩和生冷的食物，要保持心情舒暢，有空的時候多鍛煉一下身體，提高身體的素質。平常要多注意不要經常發脾氣，這樣會影響內分泌的，如果內分泌異常就會導致月經不調，應該時刻保持穩定的情緒，不要有太多情緒的波動，只要月經調理好了，這樣就會有排卵的了。

月經不調的治療方法還包括生活調理。月經不調要注意生活細節，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔;月經期絕對不能同房;注意保暖，避免寒冷刺激;避免過度勞累，經血量多的人忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要常洗常換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。不宜吃生冷、酸、辣等刺激性食物，多飲開水。