兒童晚上睡覺總說睡不著還多夢，可能由環境因素、心理因素、飲食因素、疾病因素、生物鐘紊亂等造成。 1.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、光線過亮等，都可能影響兒童睡眠。比如房間靠近馬路，車輛噪音大，或者夏天室內溫度過高，冬天又過低，都會讓孩子難以入睡且多夢。 2.心理因素：孩子學習壓力大、精神緊張、受到驚嚇等，容易出現睡眠問題。例如考試前焦慮，或者看了恐怖的影片。 3.飲食因素：睡前吃太多、喝刺激性飲料，如咖啡、可樂等，會導致孩子腸胃負擔重或神經興奮。 4.疾病因素：孩子患有呼吸道疾病，如腺樣體肥大、鼻炎等，會影響呼吸，導致睡眠不佳。還有缺鈣、缺乏維生素 D 等，也可能影響睡眠質量。 5.生物鐘紊亂：孩子作息不規律，白天睡太多，晚上就容易睡不著且多夢。 總之，孩子睡眠不好多夢的原因較為復雜。家長要注意觀察孩子的情況，調整孩子的生活習慣和環境。如果問題持續存在，建議及時帶孩子到正規醫院就診，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

這是寶寶睡眠不好了，你可以沒事的時候多陪陪寶寶出去走走，或是玩玩小游戲之類的，或是其他運動，當寶寶累了就會睡的比較香了呀

這個可能還是寶寶的睡前比較興奮了吧，親還是要多注意調理一下的呢，多注意飲食上面清淡調理，然后不要讓寶寶過捂了吧。

小孩子本身應該是較容易入睡的，如果入睡困難，可以查是否缺少微量元素的原因導致，另一方面也可能是小孩子白天的活動過于劇烈、玩耍的過于開心，繼而腦細胞比較活躍、興奮導致的睡眠質量不好也有關系。為了幫助孩子更好的睡眠，睡覺前盡量不要過度玩樂、少看動畫片、睡前可以應用少許牛奶促進睡眠、同時也利于鈣質的補充。