開燈睡覺可能對健康產生多方面的影響，包括影響睡眠質量、干擾生物鐘、影響視力、影響激素分泌、降低免疫力等。 1. 影響睡眠質量：開燈會使睡眠環境不夠黑暗和安靜，大腦無法充分放松，導致睡眠較淺、易醒。 2. 干擾生物鐘：人體生物鐘受光線調節，開燈睡覺會打亂正常的晝夜節律，影響身體的新陳代謝和各項生理功能。 3. 影響視力：長期開燈睡覺，眼睛在睡眠中仍受到光線刺激，易增加近視、散光等眼部問題的風險。 4. 影響激素分泌：比如會抑制褪黑素的分泌，而褪黑素對調節睡眠和免疫功能有重要作用。 5. 降低免疫力：睡眠不佳和激素分泌紊亂，都可能使身體免疫力下降，更容易生病。 綜上所述，開燈睡覺不是一個良好的習慣，為了保持健康的睡眠和身體狀態，應盡量創造黑暗、安靜、舒適的睡眠環境。

開燈睡覺不好。燈光會影響人類的睡眠，一來是會令睡眠深度不夠，二來會影響生長激素的分泌。第三個就是浪費電費啊，呵呵。建議關了燈再聽音樂，在悠揚柔和的音樂聲中入睡，多好。但愿我的回答能幫得上您的忙。如果對我的回答滿意，請點擊“采納答案”，謝謝。

入睡時開燈將抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌癥的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌癥。

不要開燈睡，對寶寶不好的，也會影響寶寶以后的睡眠的

不是很好，要自己慢慢調節，是害怕黑暗嗎？自己找到原因，相應的去調節。下面附上科學家對此問題的研究：最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經常值夜班的例如空姐、電信、護士等夜班一族，癌癥的發病率比正常人要高出2倍?？茖W家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示，空姐在飛機上工作近15年后，乳癌發生幾率增加2倍，約百名資深空姐中就有1人患乳腺癌。另有學者以200多位成年人來做研究，發現只要1次在凌晨3時到7時，坐在燈光下睡覺，便會讓這些成年人的免疫能力顯著下降。因此，從較安全的立場出發，人們應該避免日夜顛倒和改變夜間入睡開燈的習慣。醫學家還進一步發現，有變壓器的電器用品，應讓其盡量遠離床頭，比如床頭音響、鬧鐘、調光型臺燈、充電器等等。因為這些電器的電波長期離人體太近，近距離的接觸容易使人體的荷爾蒙分泌改變。鑒于此，專家認為使用這些電器最好遠離床頭30厘米才比較保險。科研人員發現，人體大腦中松果體的功能之一，就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體得到恢復，甚至還可能有毒殺癌細胞的效果。但是，松果體有一最大的特點：只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制，命令停止分泌。一旦燈光大開，加上夜間起床頻繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。如果人們長期生活在日夜顛倒的環境條件下，自然免疫功能會下降。因此，夜班者白天入睡后，需盡量將室內的光線調整到最黑的限度，使大腦中的松果體分泌出足夠的褪黑激素，以保證人體正常的需要，使疲憊的機體盡快得到恢復。