腰背肌筋膜炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，多由勞損、寒冷刺激、感染、創(chuàng)傷、免疫因素等引起。癥狀包括腰背疼痛、肌肉緊張、活動受限等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.勞損：長期彎腰、伏案工作等不良姿勢導(dǎo)致肌肉勞損，引發(fā)腰背肌筋膜炎。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時活動。 2.寒冷刺激：寒冷環(huán)境使腰背肌肉血管收縮，血液循環(huán)不暢。注意保暖，避免著涼。 3.感染：局部感染可波及腰背肌肉筋膜。積極治療感染源，控制炎癥。 4.創(chuàng)傷：腰背受傷未妥善處理，易誘發(fā)本病。受傷后及時就醫(yī)，規(guī)范治療。 5.免疫因素：自身免疫功能異常也可能參與發(fā)病。增強(qiáng)免疫力，規(guī)律作息。 6.心理因素：長期精神緊張、焦慮可加重癥狀。保持良好心態(tài)，緩解壓力。 總之，對于腰背肌筋膜炎，要重視預(yù)防，一旦發(fā)病，應(yīng)及時就醫(yī)，采取綜合治療措施，促進(jìn)康復(fù)。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者由于病人受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良刺激，可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀。病因機(jī)理是由于筋血不活毛細(xì)血管及微循環(huán)不暢所致。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱醫(yī)堂----活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng),當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲,疲勞,外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r,可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作,肩頸腰部的肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷,勞損等是本病的基本病因.由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者由于病人受到反復(fù)的勞損,風(fēng)寒等不良刺激,可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛,酸軟無力等癥狀.病因機(jī)理是由于筋血不活毛細(xì)血管及微循環(huán)不暢所致.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.

這個倒是挺少見的，還是去醫(yī)院檢查看到什么地步了。

您好：根據(jù)您的情況平時應(yīng)該避免久坐，注意休息及活動方式！腰肌筋膜炎的患者可做腰部風(fēng)擺荷葉勢及鯉魚打挺勢鍛煉。　　風(fēng)擺荷葉勢：①兩足微開站立，兩手叉腰使軀干做前屈后伸動作，幅度由小到大，活動時腰肌要放松。②兩足微開站立，兩手叉腰軀干做左右側(cè)屈活動，活動幅度由小到大，至最大限度為止，活動時腰肌要放松。　　鯉魚打挺勢：俯臥位，兩腿伸直，兩手貼在身側(cè)，同時抬頭后伸，雙下肢直腿后伸，使腰部盡量后伸。　　腰肌筋膜炎常用以下幾種手法治療：　　(1)扌袞法：在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以扌袞法，手法宜輕柔緩和，連續(xù)滾動8分鐘，再于患部施以分筋法，如有明顯的條索狀改變時，手法要略重，以手拇指沿肌纖維方向進(jìn)行彈撥約2分鐘。　　(2)掌揉法：醫(yī)者以大小魚際著力，在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動，自上而下，稍加一定的壓力，反復(fù)揉動7～8分鐘，再在腰背部做散法2分鐘，使局部血運改善，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀、消炎止痛的效果。　　(3)膊運法：醫(yī)者以前臂的尺側(cè)面接觸病人的皮膚，作環(huán)形或半環(huán)形揉動，此法接觸面積較大，每次可治療5～7分鐘，然后再于局部施以順筋法，自上而下捋順肌肉，約5分鐘。　　(4)按壓法：采用雙掌按壓，雙手相疊，用掌根魚際或全掌著力按壓，按壓時動作要持續(xù)緩和，按壓到一定深度時，可作旋轉(zhuǎn)性按壓，每次10分鐘左右。