讓皮膚變白可從防曬、飲食、作息、護膚、醫美等方面著手。 1.防曬：紫外線是導致皮膚變黑的重要因素，應使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等進行防護。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，減少黑色素生成。 3.作息：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜，有利于新陳代謝，減少皮膚暗沉。 4.護膚：選擇具有美白功效的護膚品，如含煙酰胺、熊果苷、傳明酸成分的產品。 5.醫美：光子嫩膚、水光針等醫美項目也能在一定程度上改善膚色。 總之，讓皮膚變白需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。同時，每個人的皮膚狀況不同，效果也會有所差異。如果皮膚問題嚴重，建議咨詢專業皮膚科醫生。

你好！處在發育期的男孩臉色隨著年齡增長是會改變的，無需太過于在意！教你幾個便宜的美容技巧。1.醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。2.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白。3.最簡單最便宜最方便將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉。水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

你使用過很多化妝品皮膚很干而且很黑，考慮是飲食不當，營養不良。缺乏維生素特別是維生素E引發的皮膚不適癥狀；建議口服維生素E膠丸可以保護肌膚，令肌膚有彈性，能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力;維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。注意休息，多喝水。清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，注意個人衛生，穿舒適透氣純棉內衣褲，不用過熱的水洗澡，不用堿性較強的洗面奶或香皂洗臉，可以將維生素E膠丸用針刺破摻到如大寶SOD蜜之類的護膚品涂抹于臉上并加以按摩就行了！祝你健康！

六個美白小技巧讓你肌膚白皙水靈1.牛奶洗面，對付暗沉；2.周六周日不化妝；3.面霜加維生素E，可抗皺紋滋生；4.保濕面膜上妝前必備，防止皮膚干燥；5.蘿卜汁有妙用，對付突然出現的暗瘡；6.檸檬片敷眼，讓眼袋遠離

您好，可以通過以下來糾正：（1）最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚（2）食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配3）休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。（4）情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。