乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發于30-50歲女性，發病高峰為35-40歲?！≌嬲陌l病原因還不明確，目前，多認為與內分泌失調及精神、環境因素等有關?！　?、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等?！　?．情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。　　3．人為因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。　　4.飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺病。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。　　5．長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。由于對乳腺增生發生的機理和病因尚無確切了解，目前治療上基本為對癥治療。部分病人發病后數月至1～2年后常可自行緩解，多不需治療。乳腺增生有很多類型，生理性的乳腺增生，如單純性乳腺增生癥，不需特殊處理，可自行消退。因為精神、情緒及人為因素引起的乳腺增生，通過自身的調整（如及時診治與乳腺疾病發生相關的其它器官疾病，調節情緒、緩解精神壓力，改變不健康的飲食習慣，戒煙戒酒等）也會消退或緩解?！　〔±硇缘娜橄僭錾?，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由于存在癌變的可能，不能掉以輕心。臨床上常用的藥物多數是中成藥，具有活血化瘀、疏肝理氣、軟堅散結、調補氣血等作用。此外，尚有激素療法，有人采用雄激素治療本病，但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規應用。僅在癥狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮采用?！　≡卺t生的指導下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素或他莫昔芬，在月經前一周內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。也可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑治療。

小葉乳腺增生是女性常見的乳腺良性病變，可能由內分泌失調、精神壓力、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、定期復查等。 1.內分泌失調：體內雌孕激素失衡可能導致小葉乳腺增生。保持規律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮易引發本病。學會放松，如通過冥想、瑜伽緩解壓力。 3.不良生活習慣：吸煙、酗酒等不良習慣會增加患病風險。應戒煙戒酒，適度運動。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣食物可能有影響。多吃蔬菜水果，減少刺激性食物攝入。 5.遺傳因素：有家族病史者更易患病。此類人群要加強乳腺檢查。 6.藥物治療：癥狀明顯時，可在醫生指導下服用乳癖消、逍遙丸、小金丸等藥物。 總之，小葉乳腺增生一般預后良好，但也不能忽視。患者要保持良好心態，積極調整生活方式，遵醫囑治療和復查。

乳腺增生的癥狀有1、乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射；部分可表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。2、乳房腫塊：腫塊可發于單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發于乳房外上象限。表現為大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮后腫塊縮小變軟。3、乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。從你的描述來看，你雙側乳腺增生伴導管疾病可能性大，建議彩超和溢液涂片檢查，必要時做導管鏡，確診后積極治療即可，不要過于擔心。用藥指導：可使用瑞龍乳安片，配合乳寧顆粒按療程使用，一到三個療程可取得明顯效果。同時保持舒暢的心情，勞逸結合。減少飲食中雌激素的攝入量和避免使用含雌激素的藥物。保守治療時間會較長，要有信心和耐心。

病情分析：您好，乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右，可發生于青春期以后的任何年齡的婦女。引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內分泌失調或精神情志有密切關系。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等等，均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。建議可以嘗試物理輔助療法，以磁環負極綁附在疼痛局部上，數小時后可以止住疼痛，若常用會使局部疼腫改善，但是不能治病根。按摩法（輔助治療）：如推撫法，揉壓法，揉、捏、拿法，平時要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意，要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能；注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑，乳腺小葉增生要注意什么？要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節；不長期使用含有激素的化妝美容品；不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。祝您健康。

可以少吃或者不吃蜂蜜，蜂糖，蜂皇漿，也就是和蜂蜜之類的產品最好都不要吃，可以吃一些核桃之類的干果，還有黑木耳之類的食物，希望對你有幫助。