懷孕前建議至少提前 3 個月避免飲酒。同時，備孕期間還有諸多注意事項，如保持健康飲食、規律作息、補充葉酸、避免有害物質、進行孕前檢查等。 1.保持健康飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時，有助于維持身體的正常代謝和內分泌平衡。 3.補充葉酸：預防胎兒神經管畸形，可通過食物如綠葉蔬菜、豆類獲取，也可服用葉酸片。 4.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，減少電磁輻射。 5.進行孕前檢查：包括婦科檢查、優生五項、甲狀腺功能等，確保身體狀況適合懷孕。 6.適度運動：如散步、瑜伽等，增強體質。 7.保持良好心態：避免緊張、焦慮等不良情緒。 備孕是一個關鍵時期，做好充分的準備能為孕育健康寶寶打下堅實基礎。夫妻雙方都應重視并積極調整生活方式和習慣。

最好三個月以內別喝酒,再要寶寶,想要寶寶的話,去醫院做個檢查,補充葉酸,均衡飲食,適當運動,保持好心情,遠離煙酒

如果要備孕了，未懷孕前3個月最好是不要抽煙喝酒，其實只要懷孕了注意一下也是沒有關系的。祝你好孕

至少三個月吧，孕前三個月要戒煙戒酒，開始吃葉酸，注意休息，服藥之前要咨詢醫生會不會影響備孕。

你的情況需要一個月的，:一般來講每個孕婦都需要補充葉酸,在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月后就可以停用.當然如果沒有神經管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.