產婦想要增加奶量，可以通過飲食來調理，比如多喝湯水、攝入高蛋白食物、食用富含維生素的食物、吃一些堅果以及適當食用谷物等。 1. 多喝湯水：像鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，這些湯富含蛋白質和水分，有助于促進乳汁分泌。 2. 攝入高蛋白食物：比如雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，能為身體提供充足的營養，利于產奶。 3. 食用富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋果、香蕉等，補充維生素，對乳汁分泌有一定幫助。 4. 吃一些堅果：如核桃、杏仁、腰果等，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，有益產婦健康和乳汁分泌。 5. 適當食用谷物：小米、燕麥等，富含膳食纖維和B 族維生素，可提供能量，促進身體恢復和乳汁生成。 產婦在飲食調理的同時，還應保持良好的心情和充足的休息，讓寶寶多吸吮，以刺激乳汁分泌。如果乳汁分泌仍不理想，建議及時咨詢醫生。

使母乳增多的方法首先要有母乳喂養孩子的決心，要經常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。要多吃些富于蛋白質和各種營養的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯.注意休息和睡眠、不要過度疲勞。

這個情況建議你按摩或者針灸治療，相對好些多注意休息以及個人衛生，可以每天用熱毛巾敷敷，多吃湯類，豬蹄湯，排骨湯，鯽魚湯等

親，可以吃點黃豆燉豬蹄幫助下奶的，寶媽還要多吃油水大的食物。

您好，這種情況屬于乳汁過少，這個主要是由于乳腺導管分泌不足的乳汁，可能和你乳腺功能，體內乳汁成分不足。像您的這種情況哺乳期，建議多吃肉湯，可以吃點鯽魚湯，椰子燉雞湯，黃豆豬蹄湯等等。