1.防曬！此條非常重要！因?yàn)樯咦钆氯諘瘛Ｈ展獾谋窕騒線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。2.防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰啵】梢栽斐缮习俜N的副作用！導(dǎo)致嚴(yán)重毀容！5、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。8、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

雀斑的形成主要與遺傳因素、紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、生活習(xí)慣以及皮膚干燥等有關(guān)。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，天生就容易長(zhǎng)雀斑。若父母一方或雙方有雀斑，子女長(zhǎng)雀斑的概率會(huì)增加。 2.紫外線照射：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，紫外線會(huì)刺激皮膚黑色素細(xì)胞，導(dǎo)致黑色素生成增多，形成雀斑。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：女性在妊娠期、經(jīng)期等特殊時(shí)期，體內(nèi)激素水平變化，可能引發(fā)雀斑。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期睡眠不足、精神壓力大、過(guò)度勞累等不良生活習(xí)慣，會(huì)影響身體的新陳代謝，增加雀斑形成的風(fēng)險(xiǎn)。 5.皮膚干燥：皮膚缺乏水分和營(yíng)養(yǎng)，新陳代謝減緩，黑色素容易沉積形成雀斑。 總之，雀斑的形成是多種因素共同作用的結(jié)果。預(yù)防雀斑要注意防曬、保持良好的生活習(xí)慣、注重皮膚護(hù)理。如果已經(jīng)出現(xiàn)雀斑，可到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，選擇合適的治療方法。

斑點(diǎn)是由于皮膚缺水或者皮膚過(guò)度接觸紫外線所形成的、需要長(zhǎng)期使用護(hù)膚品補(bǔ)水再加上內(nèi)補(bǔ)（多吃綠色的蔬菜和水果）、對(duì)了、建議不要使用帶有美白的化妝品、里面的一些添加劑會(huì)傷害皮膚的，雀斑是一種淺褐色小斑點(diǎn)，針尖至米粒大小，常出現(xiàn)于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會(huì)出現(xiàn)于頸部、肩部、手背等處。除有礙美容以外，并無(wú)任何主觀感覺(jué)或其它影響。對(duì)雀斑的評(píng)價(jià)不同，有些人認(rèn)為雀斑影響美觀，有些人則認(rèn)為雀斑可以使女孩顯得活潑可愛(ài)，并使成年女性顯得親切、自然。　很多人知道雀斑，但不知道為什么叫雀斑，是不是跟麻雀有關(guān)系。　是的，名字的確是跟麻雀有關(guān)系。準(zhǔn)確的說(shuō)是跟麻雀的卵有關(guān)系。見(jiàn)過(guò)麻雀蛋的人就應(yīng)該知道為什么臉上的斑叫雀斑了。　經(jīng)脈不通，導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，阻滯不暢，心血不能到達(dá)皮膚顏面、營(yíng)養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了雀斑"

斑點(diǎn)是由于皮膚缺水或者皮膚過(guò)度接觸紫外線所形成的、需要長(zhǎng)期使用護(hù)膚品補(bǔ)水再加上內(nèi)補(bǔ)（多吃綠色的蔬菜和水果）、對(duì)了、建議不要使用帶有美白的化妝品、里面的一些添加劑會(huì)傷害皮膚的，雀斑是一種淺褐色小斑點(diǎn)，針尖至米粒大小，常出現(xiàn)于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會(huì)出現(xiàn)于頸部、肩部、手背等處。除有礙美容以外，并無(wú)任何主觀感覺(jué)或其它影響。對(duì)雀斑的評(píng)價(jià)不同，有些人認(rèn)為雀斑影響美觀，有些人則認(rèn)為雀斑可以使女孩顯得活潑可愛(ài)，并使成年女性顯得親切、自然。　很多人知道雀斑，但不知道為什么叫雀斑，是不是跟麻雀有關(guān)系。　是的，名字的確是跟麻雀有關(guān)系。準(zhǔn)確的說(shuō)是跟麻雀的卵有關(guān)系。見(jiàn)過(guò)麻雀蛋的人就應(yīng)該知道為什么臉上的斑叫雀斑了。　經(jīng)脈不通，導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，阻滯不暢，心血不能到達(dá)皮膚顏面、營(yíng)養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了雀斑"

我有雀斑，是遺傳的。不過(guò)有一部分人的是內(nèi)分泌或日曬引起的。