你好，11歲的小孩缺鋅缺鈣，首先建議平時(shí)要讓小孩多吃一些含鈣，含鋅量比較高的食物，比如豆制類(lèi)食品，雞蛋，瘦肉，豬肝，蔬菜水果等，每天早晚各喝一包牛奶，其次建議可以帶小孩口服葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅口服液。平時(shí)一定要讓小孩多曬太陽(yáng)，保證小孩充足的睡眠。

鋅是人體必需的微量元素之一,體內(nèi)缺鋅,許多生理功能都會(huì)受到影響.兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)各種疾病,不但身材矮小體重不增,而且皮膚粗糙,毛發(fā)黃軟且干枯還會(huì)損害其味蕾功能,使味覺(jué)發(fā)生改變,出現(xiàn)飲食無(wú)味,厭食和異食.有的兒童喜歡吃火柴棍,生面粉,泥土,砂粒,紙皮和煙頭等,就是缺鋅所致.此外,兒童缺鋅還容易患感冒,肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病.兒童缺鋅可通過(guò)以下四種食療方法彌補(bǔ)：
1,吃三豆粥取綠豆,黑豆和赤豆適量,加少許米洗凈后同煮,煮爛后加入甜味或咸味便成.
2,吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開(kāi)后,用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調(diào)味品拌和,蒸熟即可食用.
3,吃果子糊將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可.
4,吃蘋(píng)果泥,喝蘋(píng)果汁將蘋(píng)果用水洗凈削皮,再用湯匙輕輕將蘋(píng)果刮成泥便成蘋(píng)果泥,也可以蒸熱后再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋(píng)果汁.首先,海產(chǎn)品含鈣較多,如魚(yú)(最好連骨吃),蝦皮,蝦米,海帶,紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì),極易被人體吸收；豆制品為上好的補(bǔ)鈣食品,如豆?jié){,豆粉,豆腐,腐竹等價(jià)廉物美,烹調(diào)簡(jiǎn)單,食用方便；奶制品現(xiàn)在亦普遍被人們接受,如鮮奶,酸奶,奶酪等含鈣豐富,是孕婦和小兒攝取鈣質(zhì)的優(yōu)良食物；另外蔬菜也是鈣質(zhì)來(lái)源之一,如金針菜,胡蘿卜,小白菜,小油菜,既含有豐富的維生素,又可給人體提供鈣質(zhì),在日常生活中應(yīng)多食；雞蛋在生活中不可缺少,其含鈣量亦較高.每100克食物的鈣含量：沙丁魚(yú)(煮)2200毫克；干沙丁魚(yú)1400毫克；卷心菜1400毫克；脫脂奶粉1200毫克；裙帶菜(曬干)960毫克；細(xì)海帶760毫克；豆腐120毫克；加工牛奶100毫克.多食含鈣食品的同時(shí),應(yīng)注意多曬太陽(yáng),使人體產(chǎn)生維生素D,以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收.

鋅是人體必需的微量元素之一,體內(nèi)缺鋅,許多生理功能都會(huì)受到影響.兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)各種疾病,不但身材矮小體重不增,而且皮膚粗糙,毛發(fā)黃軟且干枯還會(huì)損害其味蕾功能,使味覺(jué)發(fā)生改變,出現(xiàn)飲食無(wú)味,厭食和異食.有的兒童喜歡吃火柴棍,生面粉,泥土,砂粒,紙皮和煙頭等,就是缺鋅所致.此外,兒童缺鋅還容易患感冒,肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病.兒童缺鋅可通過(guò)以下四種食療方法彌補(bǔ)：
1,吃三豆粥取綠豆,黑豆和赤豆適量,加少許米洗凈后同煮,煮爛后加入甜味或咸味便成.
2,吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開(kāi)后,用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調(diào)味品拌和,蒸熟即可食用.
3,吃果子糊將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可.
4,吃蘋(píng)果泥,喝蘋(píng)果汁將蘋(píng)果用水洗凈削皮,再用湯匙輕輕將蘋(píng)果刮成泥便成蘋(píng)果泥,也可以蒸熱后再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋(píng)果汁.此外,大豆牛肉,牛乳和各種魚(yú)類(lèi)食品含鋅也很豐富,也可以讓缺鋅兒童適當(dāng)吃一些.（一）針對(duì)病因,治療原發(fā)病.（二）飲食治療鼓勵(lì)多進(jìn)食富含鋅的動(dòng)物性食物如肝,魚(yú),瘦肉,禽蛋,牡蠣等.初乳含鋅豐富.（三）補(bǔ)充鋅劑常用葡萄酸鋅,每日劑量為鋅元素0.5－1.0mg／kg,相當(dāng)于葡萄酸鋅3.5~7mg／kg,療程一般為2－3個(gè)月.其他制劑如硫酸鋅,甘草酸鋅,醋酸鋅均較少應(yīng)用.長(zhǎng)期靜脈輸入高能量者,每日鋅用量為：早產(chǎn)兒0.3mg／kg；足月兒一5歲0.1mg／kg；＞5歲2.5~4mg／日.

你好,可以到藥店買(mǎi)一些補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣的藥物,平時(shí)注意食補(bǔ),要按時(shí)吃飯飲食有規(guī)律,多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,不要挑食,偏食,同時(shí)多接受進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)也是有好處的.你好,可以到藥店買(mǎi)一些補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣的藥物,平時(shí)注意食補(bǔ),要按時(shí)吃飯飲食有規(guī)律,多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,不要挑食,偏食,同時(shí)多接受進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)也是有好處的.

吃這些東西的時(shí)候適當(dāng)?shù)囊⒆诱狐c(diǎn)醋有利于吸收!豬肝的話(huà),燙開(kāi)剛熟就好.補(bǔ)鈣的話(huà),可以試試用海鰻骨煮湯!非常補(bǔ)鈣的.吃這些東西的時(shí)候適當(dāng)?shù)囊⒆诱狐c(diǎn)醋有利于吸收!豬肝的話(huà),燙開(kāi)剛熟就好.補(bǔ)鈣的話(huà),可以試試用海鰻骨煮湯!非常補(bǔ)鈣的.

我覺(jué)得三晶的葡萄糖口服溶液不錯(cuò)孩子愛(ài)喝也容易吸收在平時(shí)就不要讓孩子養(yǎng)成厭食挑食的壞毛病咱中國(guó)人不是說(shuō)的好么要吃五谷雜糧才會(huì)不生病身體好么看見(jiàn)你這么為你兒子著急真的是可憐天下父母心啊``