小孩睡眠少一天不足 10 小時，可能由環境因素、飲食因素、心理因素、疾病因素、生物鐘紊亂等造成。 1.環境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜等環境問題，會影響孩子的睡眠質量和時長。 2.飲食因素：睡前吃得過飽或過少，或者攝入過多咖啡因、糖分等，都可能導致孩子睡眠減少。 3.心理因素：孩子精神緊張、焦慮、壓力大，比如學習負擔重、家庭氛圍不和諧等，會影響睡眠。 4.疾病因素：如缺鈣會引起神經興奮性增高，導致睡眠不安穩、睡眠時間短；呼吸道感染引起身體不適，也會影響睡眠。 5.生物鐘紊亂：孩子作息不規律，白天午睡時間過長，晚上入睡過晚，都會造成生物鐘紊亂，使得睡眠時間不足。 孩子睡眠少會影響身體和智力發育，家長要注意觀察孩子的情況，找到原因并及時調整。如果孩子睡眠少的情況持續存在且無改善，建議及時帶孩子到正規醫院就診。

只要寶寶精神好就沒事！困了就讓寶寶睡！

我家孩子也是這樣，睡眠不比大人多

您好,與缺鈣有密切聯系.缺鈣會導致神經肌肉的興奮性增高,寶寶睡覺時易受驚.可以口服淡的魚肝油.葡萄糖酸鈣比較好吸收.多曬太陽.