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即問即答

孩子缺鋅怎樣通過食療改善？

2024-10-13 11:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

孩子查出缺鋅，如何食療？

回答1
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

孩子缺鋅可通過飲食補充改善，如攝入富含鋅的食物、注意飲食均衡等。常見的含鋅食物有肉類、海鮮、堅果、豆類、谷物等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等，不僅富含鋅，還能提供優質蛋白質和其他營養。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，鋅含量豐富，是補鋅的良好選擇。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等，含鋅量較高，且對孩子大腦發育有益。 4.豆類：黑豆、黃豆等，能補充鋅元素，還富含膳食纖維。 5.谷物：燕麥、糙米等，是日常飲食中鋅的來源之一。總之，讓孩子養成不挑食、不偏食的飲食習慣，多樣化飲食，有助于改善缺鋅狀況。但如果缺鋅嚴重，需及時就醫，在醫生指導下采取其他治療措施。
2024-10-13 13:24

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回答2
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

建議口服硫酸鋅,2-3個月為一療程.預防措施：1,防止偏食,挑食,吃0食過多等不良習慣.2,補充各種含鋅豐富的食物,鋅主要存在于動物性食物中,植物性食物及水果中含量極少.如瘦肉,肝,魚,蛋黃等
2024-10-13 19:27

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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