每晚都做夢可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、睡眠環境不佳、疾病因素、藥物影響等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致大腦神經持續緊張，容易在睡眠時做夢。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等，都可能影響睡眠質量，導致多夢。應保持規律作息，睡前避免這些行為。 3. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠，引起多夢。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系統疾病等軀體疾病，也可能出現多夢。需要針對具體疾病進行治療。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能導致多夢，如抗抑郁藥、降壓藥等。如有疑慮，可咨詢醫生是否需要調整用藥。 總之，每晚做夢如果影響到了日常生活，應引起重視。可先嘗試調整生活方式，若癥狀無改善，建議及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

你好,建議合理的安排作息時間,避免過度勞累,可以服用安神補腦液調理

你的情況考慮是,白天太辛苦導致大腦疲勞身體比較疲乏應該時刻放松!例如多多運動等