孕婦便秘較為常見，通常與孕期激素變化、子宮壓迫、飲食結構、運動量少、心理因素等有關。 1.孕期激素變化：懷孕后孕激素增加，會使腸道蠕動減慢，導致糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而引起便秘。 2.子宮壓迫：隨著胎兒的生長，子宮逐漸增大，壓迫腸道，使腸道的正常蠕動受到影響，容易引發(fā)便秘。 3.飲食結構：如果孕婦攝入的膳食纖維不足，水分缺乏，也容易出現便秘。 4.運動量少：孕期活動量減少，身體代謝變慢，腸道肌肉的收縮力量減弱，不利于糞便排出。 5.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒，可能影響神經調節(jié)，導致腸道功能紊亂，引發(fā)便秘。 孕婦便秘需要綜合調理，包括合理飲食、適當運動、保持良好心態(tài)等。如果便秘情況嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。但切勿自行用藥，以免影響胎兒健康。

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孕期消化系統(tǒng)能力下降，要多吃些粗糧、青菜、水果，多喝水，適當運動。有利于化解便秘現象。另外我發(fā)現木耳的通便效果很好，可以適當吃些。

您好,建議你養(yǎng)成定時排便的習慣,平時多喝水,多吃香蕉,不吃辛辣和油炸食物,在服用通便靈膠囊,就可以緩解便秘,

親是肺熱引起的腸干，缺水了，我把我的經驗告訴你，我月子里便秘和我家寶寶便便干硬就是我自己調理好的。每天喝酸奶，伊利優(yōu)酸乳或是君樂寶的都可以，每天兩盒。多喝水。吃潤肺的水果，梨葡萄桃子，潤肺通便的，非常好；吃點白蘿卜吧，燉著吃，用什么燉都可以，白蘿卜生吃潤肺熟吃潤腸，很管用。我月子里便秘就是靠喝酸奶調理的不要吃香蕉和蘋果，香蕉治便秘是個誤區(qū)，已經澄清好久了；不要吃蘋果，拉肚子吃蘋果的。