好難過的情緒可能由多種因素引起，如壓力過大、睡眠不足、社交問題、心理疾病、生理疾病等。 1.壓力過大：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能讓人感到難過。可通過合理安排時間、適當運動來緩解。 2.睡眠不足：睡眠缺乏會影響人的精神狀態，導致情緒低落。保持規律作息，創造良好睡眠環境有助于改善。 3.社交問題：人際關系緊張、孤獨等社交狀況可能引發不良情緒。積極參與社交活動，增強溝通能力能有所幫助。 4.心理疾病：抑郁癥、焦慮癥等心理疾病會導致持續的難過情緒。需要專業心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀。 5.生理疾病：某些身體疾病，如甲狀腺功能減退，也可能影響情緒。治療原發疾病是關鍵。 總之，當出現持續的難過情緒且難以自行調節時，應及時尋求專業幫助，可前往正規醫院的精神心理科就診。

生活當中大家的工作都很忙，在育兒方面，本人提供一些小提示僅供參考。人人都希望要個健康活潑可愛的寶寶，在要寶寶前要做好育兒計劃，看看寶寶出生后與自己和愛人之間（屬相)犯不犯相，看看生活環境有沒有影響（環境污染），雙方的身體健康狀況如何（要到醫院做全面檢查），在育兒之前不要長期吃避孕藥，遠離輻射，戒煙戒酒，一定要選好育兒日期。（育兒日期、時間就跟農村農民種地下種一樣）。不能育兒日期包括；每年的夏至、冬至，春分、秋分，父母誕日，烈風雷雨，陰天大霧，酷暑（三伏）嚴寒（三九），欲怒大悲，醉飽醉后，空腹疾餓，大病一場，產后百日內，農歷的每月初一、十五、二十五、二十七、二十八、三十日。僅供育兒者參考。

你好！很理解你的心情，過頻過度的手淫會導致生殖器的炎癥，婚后可導致性功能障礙等，手淫對于未婚青年來講是一種正常現象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習慣的方法1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴等，若有其他的不適癥狀，建議及時到醫院查一下，以便針對性治療，希望我的回答能幫助到你！男科專家13

你好，首先神經官能癥是一個廣泛的定義，其中包括很多疾病。根據你的情況我初步考慮是植物神經功能紊亂，其主要表現有頭暈頭痛，心慌氣短，胸悶憋氣，乏力，易疲勞，精神不振，多數睡眠不佳。這個神經系統的病癥是看不見摸不到，病人非常痛苦，但又不為人理解，因為做各種檢查一般無器質性的病變。這方面的西藥副作用很大，安定之類的服用時間長了還會產生依賴性，我建議你采用中醫中藥調理氣血，調整機體的臟腑功能，鎮驚安神，活血化瘀等方法，讓自己睡好，吃飯香，心情好，身體的健康指標正常。我要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以和我聯系,祝你早日擺脫困擾！

您好,您的問題我們建議您進行系統的心理咨詢與輔導,因為您現在有抑郁癥的傾向,如有需要,請與我們聯系抑郁性神經癥有哪些臨床表現?(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現為表情陰郁,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環境.(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在于不愿負責任.一般說,抑郁性神經癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.(4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.