孕期營養跟不上危害較多，如影響胎兒發育、增加孕婦患病風險、導致孕婦貧血、引發胎兒早產、造成產后恢復困難等。 1.影響胎兒發育：營養不足可能導致胎兒生長受限，器官發育不完善，出生后體質較弱。 2.增加孕婦患病風險：孕婦易出現免疫力下降，感染疾病的幾率增加。 3.導致孕婦貧血：鐵、葉酸等攝入不足，易引發缺鐵性貧血或巨幼紅細胞貧血。 4.引發胎兒早產：營養缺乏使胎兒難以在子宮內維持正常生長，可能提前出生。 5.造成產后恢復困難：孕期營養差，產后身體恢復慢，影響母乳分泌。 總之，孕期營養至關重要。孕婦應定期產檢，關注自身營養狀況，如有不足及時調整飲食或在醫生指導下補充營養劑。

你好，孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證飲食的質量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養；多吃有營養的，把孕早期沒補充的營養補上，還有不要過于操勞，不要提重物.

您現在這么瘦，估計您本身就不胖，外加孕早期嘔吐"target="_blank">孕早期嘔吐造成吸收不良，導致體重下降。貧血問題需要您解決，因為胎兒成長需要您的血液補給，您貧血會直接影響寶寶成長的。建議您吃一些補血食品，動物肝臟類、紫菜頭等。也可以咨詢醫生吃一些沒有副作用的補血藥品。還有就是您要為了寶寶多吃東西。不要因為怕吐而不吃東西，您可以感覺自己吃哪些東西不吐可以多吃一些，一定要吃飽、吃好，這樣寶寶才能吸收到營養啊。當媽媽是件幸福的事情，也是件辛苦的事情，寶爸爸也要盡到責任，好好照顧寶媽媽！！祝你們全家幸福，早日見到兔寶寶。