懷孕前適當補充營養品有助于為孕期做好準備，常見的有葉酸、鐵劑、鈣劑、維生素 D、蛋白質等。 1.葉酸：葉酸對于胎兒神經系統的發育至關重要。常見的葉酸補充劑有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 2.鐵劑：預防孕期貧血，如硫酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等。 3.鈣劑：保證胎兒骨骼發育，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液。 4.維生素 D：促進鈣的吸收，可選擇維生素 D 滴劑。 5.蛋白質：增強體質，可通過食用瘦肉、蛋類、奶類等來獲取。 總之，懷孕前補充營養品要根據個人體質和需求，合理選擇。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構也非常重要。建議在醫生的指導下進行補充，以確保母嬰健康。

懷孕要補充葉酸、鈣片、DHA。葉酸可以吃復合營養型的葉酸營養豐富比如福格森孕婦營養素軟膠囊鈣片可以吃福格森孕婦鈣片從懷孕四個月開始服用DHA可以服用福格森海藻DHA軟膠囊能夠優化寶寶智力和視力

安利是保健品，個人覺得是沒有必要吃的，你可以通過食補來更好，多吃一些優質蛋白的食物，如奶類，豆類，深海魚，核桃，蔬菜水果之類的，就可以讓身體更好一些。孕前三個月可以吃葉酸片，為孕育做準備。

一般建議在孕前的三個月服用葉酸片預防胎兒的神經管畸形。在懷孕前要注意營養多食蔬菜和水果。注意預防貧血。

女性需在準備懷孕前三個月補充葉酸不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。但并不是沒有限量。因此，我們希望所有計劃懷孕的夫婦，要在專業人員指導下掌握好自己所需營養的量。首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。有的含這幾種，有的含那幾種，有的含量多，有的含量少。所以應當吃得雜一些，不偏食，不忌口，什么都吃，養成好的膳食習慣。其次，在飲食中注意加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。各種豆類、蛋、瘦肉、魚等含有豐富的蛋白質；海帶、紫菜、海蟄等食品含碘較多；動物性食物含鋅、銅較多；芝麻醬、豬肝、黃豆、紅腐乳中含有較多的鐵；瓜果、蔬菜中含有豐富的維生素。孕前夫婦可以根據各自家庭、地區、季節等情況，科學地安排好一日三餐。保證營養的同時，也注意不要營養過剩，并注意多吃水果。這樣，經過一段時間健康養神的緩沖期，雙方體內存儲了充分的營養，身體健康，精力充沛，為優生打下堅實的基礎。再次，應避免各種食物污染。食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中，都有可能不同程度地受到農藥、金屬、霉菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染，對人類及其后代的健康產生嚴重危害。因此，孕前夫婦在日常生活中尤其應當重視飲食衛生，防止食物污染。應盡量選用新鮮天然食品，避免服用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品；蔬菜應充分清洗干凈，必要時可以浸泡一下，水果應去皮后再食用，以避免農藥污染；經常飲用白開水，避免飲用各種咖啡、飲料、果汁等飲品。在家庭炊具中應盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。但強調營養并不意味著吃的越多越好，一味多食會造成孕婦體重過重，增加行動負擔；胎兒生長過度會給分娩帶來困難。有些孕產婦因飲食失調造成肥胖，產后數年仍不能恢復，從而影響體型。據研究，營養過剩與糖尿病、慢性高血壓、血栓性疾病等發病都密切相關。因此，必須科學、合理地安排孕產婦的飲食，使之既能滿足孕產婦的需要，又不過量，以保證母嬰健康。