1.美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。2.堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。3.每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。4.使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些5.專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。6.使用具有淡化痘痕印的產品。如三效疤復平，內外治療，都有很好的效果。7.如果已經不是痘痕而是痘坑的話，比較嚴重的話，建議每周使用2~3次美白面膜，里面加入些藥粉，具有祛除痘痕，美白的效果。這個中藥粉你可以在中艸堂面膜購買，網上你搜一下。這個效果非常的好的。

祛痘需要綜合多種方法，包括良好的生活習慣、合理的飲食、適當的皮膚護理、藥物治療以及必要時的醫療干預等。 1. 良好的生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。減少壓力，適當運動，有助于調節內分泌，改善皮膚狀態。 2. 合理的飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 3. 適當的皮膚護理：選擇溫和的潔面產品，每日清潔皮膚，避免過度清潔。注意保濕，避免皮膚干燥。 4. 藥物治療：外用藥物如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等?？诜幬锶缢沫h素類抗生素（如多西環素）、異維 A 酸膠囊等，但需遵醫囑使用。 5. 醫療干預：對于嚴重的痘痘，可進行光療、化學換膚等治療。 祛痘需要耐心和堅持，綜合運用上述方法，并在必要時尋求專業醫生的幫助，才能達到理想的效果。

使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強堿性香皂洗臉，洗干凈了再用神奇粉刺膏，相信你只要堅持用的話就一定能成功去痘，淘寶上有售的！

好象長期用米水洗可以談的。