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            糖尿
            掛號科室:內分泌科 同類疾病:胰腺炎胰腺癌庫欣綜合征

            養生吃蜂蜜和食醋均不宜過量

            2017-06-26 17:02:00      

            很多人熱衷爭‘蜂’吃醋不怕苦的養生說法,即多吃蜂蜜、醋和苦瓜等苦味食物。不過爭蜂吃醋不宜過,要適可而止,否則可能反而有損健康。

            蜂蜜營養豐富,含有大量多糖和果糖,能起到潤腸通便、潤肺止咳的效果。不過,由于蜂蜜含糖量高,不僅對于糖尿病患者不適宜,而且老人、血糖不穩定的人,都不宜過量食用蜂蜜。

            醋有促進消化、開胃健脾的作用,對胃酸分泌過少的人尤其有好處。不過食用過量的醋,則可能導致泛酸、胃部不適等問題。而且對于血壓高的人來說,也不宜吃太多醋。

            苦瓜有降血糖、清火的效用,對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過,如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量,則有可能傷心,對心臟健康有不利影響,因此,吃苦也適可而止。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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