精液稀且有經常自慰的情況，可能是由于頻繁自慰、生殖系統炎癥、營養不良、精索靜脈曲張、內分泌失調等原因導致。 1.頻繁自慰：過度自慰會使精液生成速度跟不上排出速度，導致精液變稀。應減少自慰頻率，培養良好的生活習慣。 2.生殖系統炎癥：如精囊炎、前列腺炎等炎癥，會影響精液質量。需進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質，會影響精液的生成。要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、鋅、硒等的食物。 4.精索靜脈曲張：會影響睪丸的血液循環和生精功能。輕度可保守治療，嚴重時需手術治療。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌不足。可通過藥物調節，如十一酸睪酮。 總之，出現精液稀且經常自慰的情況，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如精液常規檢查、生殖系統超聲等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

您好！從您的這個情況來看，您的精液的狀態可能與您的經常手淫有關，如果長期過度手淫的話是很容易引起陽痿早泄的，建議您以后要盡量避免手淫，轉移注意力，祝安康！

考慮腎虛引起的，可用六味地黃丸,知柏地黃丸,左歸丸治療，多吃一些養腎的，比如說芝麻，核桃要注意不要吃辣的，上火的，比如羊肉，白酒等，注意不要熬夜，熬夜傷身的，一定要休息好，多喝粥，多參加一些合適的鍛煉