月經(jīng)期間吃涼的東西、碰涼水可能導(dǎo)致宮寒。宮寒可能引起多種月經(jīng)問(wèn)題，如痛經(jīng)、月經(jīng)血塊、月經(jīng)量少或月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重時(shí)可能影響生育。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.宮寒的常見癥狀：包括下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)等。
2.對(duì)月經(jīng)的影響：可能使經(jīng)血排出不暢，形成血塊，還可能減少月經(jīng)量。
3.潛在危害：長(zhǎng)期如此易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢功能。
4.預(yù)防措施：經(jīng)期注意保暖，多喝熱水，可適當(dāng)熱敷腹部。
5.調(diào)理方法：多吃溫?zé)崾澄铮缂t棗、桂圓；避免食用生冷食物。
總之，女性在月經(jīng)期間應(yīng)格外注意，盡量避免吃涼碰涼，保護(hù)好自己的身體。

你好,經(jīng)期吃涼東西碰涼水容易對(duì)經(jīng)期有影響,發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況的,有可能發(fā)生宮寒的情況的,建議在月經(jīng)期間多喝紅糖水，避免著涼，不吃辛辣刺激的食物。

主要看寶寶是否己經(jīng)偏重，如果是就應(yīng)控制，如果光是吃得多，不長(zhǎng)胖也得注意。