你好，有便秘情況的平時要注意飲食習慣，多吃水果蔬菜多喝水每天養成按時排便的習慣。不易消化吸收的食物要適量不宜吃的過多，每天早晨空腹一杯溫開水晚上睡覺前吃一個蘋果都有改善便秘的作用，平時可以口服乳酸菌素片來調理一下腸道菌群，大便干燥不易排出的可以外用開塞露軟化一下大便避免引起肛門出血的情況發生。

你好，這個的情況也不要太緊張，首先從飲食上調節，建議：喝點菊花茶，多吃點粗糧，適當運動，這樣對便秘有幫助，建議服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調節結腸的生理節律，起到益生元作用希望我的回答對你有幫助。

你好，便秘吃香蕉是可以的，不過必須要吃熟透的香蕉，香蕉越熟才越有通便的效果，反之如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便，這樣在配合藥物的治療我相信不久后你就會把便秘治好。

如果便秘，最好每天多吃水果蔬菜，如果很嚴重，最好是喝點預防便秘的東西，建議寶媽媽去買點低聚果糖喝，剛開始喝可能會排氣多，每天早上空腹喝一杯水，大概一周后才會慢慢正常的

除了多運動之外，平時沒事的時候可以做提肛運動。可以吃一些粗纖維的東西，如地瓜，芹菜之類的，也可以喝點酸奶，對便秘都會有比較好的作用。寶媽請放心。

親平時多吃些新鮮的蔬菜和水果哈，特別要多喝水的呢，少吃些辛辣上火的食物哈，情孕前三個月是要吃些葉酸片的哈，平時注意多休息不要太累了