哺乳期婦女可以適量食用桂圓干，但需注意食用量和自身身體狀況。食用桂圓干可能有補充營養(yǎng)、改善睡眠、補氣血等好處，但也可能存在上火、血糖波動、影響消化等風險。 1.補充營養(yǎng)：桂圓干富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，能為哺乳期婦女補充一定營養(yǎng)。 2.改善睡眠：其具有一定安神作用，有助于緩解哺乳期婦女的疲勞，改善睡眠質(zhì)量。 3.補氣血：對產(chǎn)后氣血不足有一定的調(diào)理作用。 4.上火風險：桂圓干性溫，過量食用易導致上火，出現(xiàn)口干、咽痛等癥狀。 5.血糖波動：其中糖分含量較高，可能引起血糖不穩(wěn)定，尤其對于本身有糖尿病的哺乳期婦女。 6.影響消化：食用過多可能加重腸胃負擔，影響消化功能。 綜上所述，哺乳期婦女可少量食用桂圓干，若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)停止食用。同時，哺乳期飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。

孕婦還應(yīng)少吃桂圓干.這是因為桂圓干溫大熱,一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性疾病者均不宜食用.婦女懷孕后大多陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱,因此往往有大便干燥,口干胎熱,肝經(jīng)郁熱的癥狀.祖國醫(yī)學一貫主張懷孕前清熱涼血.桂圓干溫大熱,孕婦食之不僅不能保胎,反而極易出現(xiàn)漏紅,腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀.據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計,這類病人占先兆流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上.如果及時停食桂圓,服中藥清熱保胎,尚避免流產(chǎn).然而,許多孕婦不懂得這些道理,出現(xiàn)漏紅后照樣吃桂圓干,結(jié)果造成完全流產(chǎn).