總是失眠可能由心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等引起。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)干擾睡眠。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等，容易讓人在夜間思緒繁雜，難以入睡。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音過(guò)大、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 3.生理因素：生物鐘紊亂，如頻繁倒班、跨時(shí)區(qū)旅行等，會(huì)打亂人體正常的睡眠節(jié)律。還有年齡增長(zhǎng)，褪黑素分泌減少，也會(huì)導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。 4.疾病因素：患有某些疾病，如神經(jīng)衰弱、冠心病、哮喘等，身體的不適會(huì)影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。如果長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因。可以通過(guò)調(diào)整生活方式、改善睡眠環(huán)境、緩解心理壓力等方法來(lái)改善睡眠。必要時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的助眠藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

"您好，可以跟我說(shuō)詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專(zhuān)家治療，也可以來(lái)上海。癲癇病因:癲癇病有原發(fā)性和繼發(fā)性的疾病，它也屬于一種精神疾病，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的影響，由于精神失常而導(dǎo)致的全身痙攣，口吐白沫等癲癇治療:你好，嬰兒癲癇小發(fā)作的特點(diǎn)：為突然發(fā)生短暫的意識(shí)喪失，沒(méi)有發(fā)作后嗜睡，發(fā)作時(shí)語(yǔ)言中斷、活動(dòng)停止，固定于某一體位，不跌倒，兩眼茫然凝視。有時(shí)面色蒼白，沒(méi)有肌肉抽搐，發(fā)作持續(xù)2-10秒，不超過(guò)30秒，很快意識(shí)恢復(fù)，繼續(xù)正常活動(dòng)。建議:你好，對(duì)于這樣的情況建議還是早些對(duì)這些各方面進(jìn)行檢查，這個(gè)但從發(fā)作的時(shí)間來(lái)看是不能排除癲癇的可能的。"

你好，這種情況可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無(wú)器質(zhì)性病變存在。治療要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心、找出病因，對(duì)癥治療、積極參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；針灸療法、耳針療法也可獲得滿(mǎn)意的結(jié)果、建立合理的作息制度。這是很重要的一點(diǎn)，生活應(yīng)該規(guī)律化，按時(shí)學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。

我也是總是晚睡晚起的都習(xí)慣了不過(guò)還是改改吧聽(tīng)說(shuō)會(huì)影響孩子作息也

　　我來(lái)給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專(zhuān)家治療，也可以來(lái)上海。　　您好！失眠是一個(gè)慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹(shù)立快樂(lè)思想觀念，思想快樂(lè)，你就是一個(gè)快樂(lè)的人，思想不快樂(lè)，你就快樂(lè)不起來(lái)，知足者長(zhǎng)樂(lè)，心樂(lè)而樂(lè)，心郁而郁。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫(yī)認(rèn)為“火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠”就會(huì)影響睡眠；另外注意多運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。　　失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。其實(shí)早期的輕度失眠，經(jīng)過(guò)自我調(diào)理的辦法就常可得益，具體歸納如下：　　（1）平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。　　（2）尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過(guò)是小問(wèn)題，算不了病而延誤治療。　　（3）身心松馳，有益睡眠。睡前到戶(hù)外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡(jiǎn)而易行之法：