出現(xiàn)便秘，建議少吃一些油膩上火的東西，飲食要以清淡容易消化為主，可以適量的多吃一些富含纖維素的食物，比如說粗糧，可以適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如說香蕉等。適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)量，順時(shí)針方向按摩腹部，增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。如果有必要，可以服用含有益生菌的腸道菌群調(diào)節(jié)劑。

病情分析：
1、精神神經(jīng)因素。
　　　　2、整個(gè)胃腸道運(yùn)動(dòng)緩慢，營養(yǎng)缺乏，特別是B族維生素缺乏，慢性阿片中毒，甲狀腺機(jī)能減退等。
　　　　3、腸道所受的刺激不足，吃得過少，食物中的纖維素和水分不足。
　　　　4、排便動(dòng)力缺乏。
　　　　5、腸壁的反應(yīng)性減弱。
　　　　6、鉛、砷、汞、磷等中毒，服用碳酸鈣、氫氧化鋁、阿托品、普魯苯辛、阿片等藥物可會(huì)引起便秘，稱為藥物性便秘。便秘治療建議：一、吃的方面：
1、多吃木瓜、香蕉等水果。
2、多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。
3、多吃紅薯。
4、喝酸奶。
5、干脆吃壞肚子。
二、運(yùn)動(dòng)方面：多做運(yùn)動(dòng)，減少坐著的時(shí)間，跑跑步。三、用藥：吃點(diǎn)黃連上清丸，去去火。四、生活習(xí)慣方面：養(yǎng)成每天早晨起來飲水、大便的習(xí)慣。五、心理方面：保持情緒平穩(wěn)。

病情分析：你好，便秘按癥狀分類可分成急性和慢性便秘，按病因分類可分成器質(zhì)性和功能性便秘。器質(zhì)性便秘是由于腸道結(jié)構(gòu)異常改變所引起的。功能性便秘，即所謂暫時(shí)的便秘，它主要與生活規(guī)律的改變、情緒、飲食等環(huán)境因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。最好的辦法對(duì)付便秘，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機(jī)體失水也會(huì)引起便秘。多吃蔬菜，主食更要粗細(xì)搭配。注意飲食方面，建議多吃新鮮蔬菜及水果。

病情分析：便秘是身體內(nèi)大量的缺水造成便秘的發(fā)生，日常生活中應(yīng)多食用一些含纖維量較高的水果以及蔬菜，飲食方面應(yīng)多食青綠蔬菜、新鮮水果等含有豐富纖維素的食品，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨等等，可以增加胃腸蠕動(dòng)，潤腸通便，排出腸道的有害物質(zhì)和致惡變物質(zhì)。此外萵苣、空心菜、紅薯、卷心菜、木耳等對(duì)便秘也有預(yù)防作用。可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等

病情分析：便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉幾個(gè)。請根據(jù)患者想要得到的幫助，提供合理化指導(dǎo)意見，答非所問、敷衍、無意義回復(fù)，將會(huì)被主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導(dǎo)片等。

多喝水，蜂蜜，多吃含纖維素的蔬菜2多運(yùn)動(dòng)3堅(jiān)持鍛煉身體，生活有規(guī)律，三餐定時(shí)定量