寶寶吃零食不吃飯可能是零食選擇不當、飲食習慣不良、缺乏微量元素、消化功能弱、飯菜不合口味等原因造成的。 1. 零食選擇不當：部分零食高糖、高鹽、高脂肪，容易影響寶寶食欲。應選擇健康零食，如水果、酸奶等。 2. 飲食習慣不良：進食時間不規律，邊吃邊玩等。要固定進餐時間和地點，營造安靜的就餐環境。 3. 缺乏微量元素：如缺鋅，會導致味覺減退，食欲不振。可通過飲食補充，如瘦肉、魚類、蛋類等，必要時在醫生指導下服用補鋅制劑，如葡萄糖酸鋅口服液。 4. 消化功能弱：寶寶腸胃功能尚未發育完善，容易消化不良。可適當按摩腹部，促進腸胃蠕動，也可在醫生建議下服用益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片。 5. 飯菜不合口味：飯菜種類單一，烹飪方式不佳。家長應豐富菜品，變換烹飪方法，提高食物的吸引力。 總之，家長要關注寶寶的飲食情況，及時調整，幫助寶寶養成良好的飲食習慣。如果問題持續存在或寶寶出現營養不良等癥狀，應及時帶寶寶到正規醫院就診。

建議吃飯前1-2小時不讓寶寶吃零食，把零食放在寶寶看不到的地方

建議及早令孩子養成良好的進食習慣，比如定時、定量。可以明確地告訴孩子，這頓不吃好，過了時間就沒得吃，直至下一頓才能吃，這期間除了可以喝水外，零食是絕對不能吃的，無論孩子說自己有多餓，以此強迫她形成良好的進食習慣，但不能因為孩子不吃飯，而在吃飯的時候批評孩子，甚至罵孩子，這樣會讓孩子覺得吃飯是件苦差事，從而更討厭吃飯的。其實孩子偶爾餓一兩頓是不要緊的，不要以為給孩子吃零食就不會餓著孩子了，孩子會認為“反正有零食吃，我干嘛要吃飯？”。最重要的是要取得家里老人的支持，以避免這頭進行教育那頭卻進行放縱，這樣就毫無效果了。另外，在孩子進食的時候是絕對不能玩玩具的，也不能看電視，以防注意力分散。孩子愛吃零食，不單純是孩子的問題，還是家長的問題，如果家長不買零食回來，孩子又哪里來的零食吃呢？所以，要改變孩子愛吃零食這種不良習慣，應先從家長改起，那就是，要想孩子好好吃飯，就不要買零食回家!!如果家長愛吃零食的話，就先忍一下，或者不要在孩子面前吃零食，否則在你們不給孩子吃零食時，孩子反問“你們為什么又吃零食”時，你們是無言以對的。