寶寶能否吃紫菜，取決于寶寶的年齡、消化能力、過敏情況、營養需求以及食用方式等。 1.年齡：一般來說，寶寶添加輔食后，8 個月左右可以嘗試少量紫菜。但 1 歲以內的寶寶咀嚼和吞咽能力較弱，要將紫菜處理得足夠細碎。 2.消化能力：如果寶寶本身消化功能不太好，容易出現腹脹、腹瀉等情況，應謹慎添加紫菜，以免加重消化負擔。 3.過敏情況：有些寶寶可能對紫菜過敏，初次添加時要密切觀察有無皮膚紅疹、嘔吐、呼吸急促等過敏癥狀。 4.營養需求：紫菜富含蛋白質、碘、鈣等營養成分，適量食用對寶寶生長發育有益。但也不能過量，以免影響其他食物的攝入。 5.食用方式：給寶寶吃紫菜可以做成紫菜湯、紫菜粥等，便于寶寶消化吸收。 總之，寶寶能否吃紫菜要綜合多方面因素考慮。家長要密切觀察寶寶的反應，確保寶寶飲食安全且營養均衡。

對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，這樣補鋅更全面。用鋅制劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）

孩子小的時候是可以吃紫菜的，但是一定要吃的那一點對于寶寶的身體非常的好，而且還有豐富的營養成分，平時的時候也要給寶寶多吃一點青菜。

鋅是人體必需的微量元素之一，它可加快體格發育和促進智力發育，它還可增強抵抗力，如果孩子缺鋅，生長就會緩慢，口腔常常發生潰等。

補鈣的一周歲寶寶的多鈣食譜　　一,香椿芽拌豆腐：　　選嫩香椿芽洗凈后用開水燙5分鐘,擠出水切成細末；　　把盒裝豆腐倒出盛盤,加入香椿芽末,精鹽,香油拌勻即成.　　此菜清香軟嫩,含有豐富的大豆蛋白,鈣質和胡蘿卜素等營養,很適合寶寶食用.　　2,蝦皮紫菜蛋湯：　　蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段；雞蛋一個,打散備用.　　用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液；隨即放入紫菜,香菜,并加香油,精鹽,蔥花適量即可.　　此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質,鈣,磷,鐵,碘等營養素,對寶寶補充鈣,碘非常有益.