你好，總是心煩在中醫(yī)辯證來說，主要是與肝臟有關(guān)系的，出現(xiàn)肝火上炎，肝氣郁滯的情況是容易引起的，可以先用疏肝理氣，降肝火的藥物來治療的，平時也要適當運動，盡量不要吃，有刺激性的，尤其是辛辣的食物的，可以用清肝火的食物的，比如可以經(jīng)常適當用苦瓜，綠豆，芹菜。

心理分析：焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關(guān)注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應(yīng)該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，慢慢癥狀就會減弱，也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

你好，自己是有個心情的影響，不要太著急，生活中難免都是會有一些的，自己注意放松一些來會好一些的。建議你自己不要太著急，這個的話，自己可以注意一些細微的調(diào)節(jié)就是會好的。
1.可以找自己的友友聊聊，將自己的不好的心情說出來，就會好很多的；
2.多出去走走，呼吸一些新鮮的空氣，換一個環(huán)境的話，心情會煥然一新的哦3.多吃一些水果，是可以調(diào)節(jié)一些的哦

心理分析：你好，如果但從年齡來看，或許是有更年期的傾向了。不知近期又發(fā)生什么事情讓你很煩悶的嗎。亦或者是心理煩躁。心理指導：針對你的情況，可以采取以下幾點：
1、思想交流法。和你的親人、朋友倒倒苦水，心情煩躁就會減輕很多。
2、目標轉(zhuǎn)移法。做一些自己喜歡感興趣的事情。
3、運動釋放法。
適當?shù)牟扇∫恍┻m度的戶外運動，讓自己心情放松下來。

你好，出現(xiàn)心煩這些癥狀是由于你虛火上升，導致肝火旺盛，再加上一些生活壓力就會導致心煩，心躁等癥狀。現(xiàn)在你有可能就是虛火上升所導致的。你好，現(xiàn)在建議你首先吃一些清熱下火的藥物，最好的就會是可以到醫(yī)院根據(jù)病情程度開一些中藥進行調(diào)理，平時你還要少吃一些辛辣類的食物，定期吃一些涼茶。其次你要進行自我解壓，多出去外面散散心，減少壓力。

人都有心里比較煩的時候要注意自我調(diào)節(jié)，心里比較煩是因為總?cè)ハ胍恍┎婚_心的事情，懷孕期間要多注意穩(wěn)定自己的情緒多想想可愛的寶貝