孕婦缺鐵可通過飲食調整、補充鐵劑、適當運動、定期檢查、保證休息等方式改善。 1. 飲食調整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。這些食物中的鐵容易被人體吸收利用。 2. 補充鐵劑：在醫生指導下，可選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑。但要注意可能會引起胃腸道不適。 3. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，能促進血液循環，有助于鐵的吸收和利用。 4. 定期檢查：按時產檢，監測血清鐵蛋白、血紅蛋白等指標，了解補鐵效果，及時調整補鐵方案。 5. 保證休息：充足的睡眠和休息，有利于身體的新陳代謝，增強對鐵的吸收和利用能力。 總之，孕婦缺鐵需要引起重視，通過多種方法綜合調理，以保障自身和胎兒的健康。但一定要在醫生的指導下進行。

大夫一定會給她查血紅蛋白，要看一下那里面血紅蛋白的值。如果真的貧血，或者這個值很低的情況下，富含鐵的食物，紅肉類的食物，牛羊肉、動物肝臟、動物血要多攝入一些。也有一部分用戶的值很高，140，甚至150的情況下，暫時掉一掉問題不是特別大，你也可以暫時不用。如果在110左右，你就必須多用一些富含鐵的食物。

還是食補吃些動物內臟血塊，菠菜香菇也好弄點紅棗煮喝湯紅棗，枸杞，以及動物的內臟。多吃點豬肝，可以補鐵，也可以吃動物血，但我覺得不是很衛生。

可以吃一些含鐵的食物，也可以買一些鐵片

孕婦缺鐵影響大孕婦如果由于營養不足而造成缺鐵,不僅危害自己的身體健康,而且直接影響到幼兒的生長發育,影響孩子未來的健康.婦女懷孕后,由于胎兒生長發育和孕婦自身準備的需要,必須從膳食中得到足夠的營養物質.如果孕婦懷孕期間膳食中的營養供給不足,胎兒就會直接吸收母體內儲存的營養,導致母體內鐵營養缺乏,影響孕婦的身體健康.母體內長時期缺乏營養也勢必會對胎兒的生長發育造成不良影響.因此孕婦營養不良,不僅危害自身的健康,也影響胎兒的發育.鐵缺乏是婦女懷孕期常見的營養缺乏問題之一,它與重度鐵缺乏時造成的缺鐵性貧血一起嚴重威脅著孕婦和胎兒的健康.婦女在懷孕期間比其他人群更可能出現缺鐵性貧血,其原因在于,懷孕時母體內血容量擴張,胎兒和胎盤快速增長,因而使鐵需要量猛然增加,此時的孕婦不但每天要供給自身需要的鐵營養,而且還要為胎兒的生長發育提供足夠的鐵營養,因此孕婦都在自己一個人努力攝入鐵來供給母嬰兩個人使用,這樣就必然帶來鐵的需求量過大而供給量不足的問題,尤其需要注意的是,妊娠后半期所需要的鐵的數量非常不容易由日常膳食來滿足,因此孕婦缺鐵的危險性非常高.所以,對于那些想要懷孕的婦女,提倡盡早補鐵,以預防孕期出現鐵缺乏而造成貧血