血液太稠可能由飲食不當、缺乏運動、飲水量少、疾病因素、遺傳因素等引起。需要從改善生活方式、治療原發疾病等方面著手。 1.飲食不當：長期高油高脂高糖飲食會使血液黏稠。應調整飲食結構，減少動物內臟、油炸食品、甜食的攝入，增加新鮮蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.缺乏運動：運動量不足會影響血液循環。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.飲水量少：水分攝入不足可導致血液濃縮。每天應保證 1500 - 2000 毫升的飲水量。 4.疾病因素：高血脂、高血壓、糖尿病等疾病可能引起血液黏稠。需積極治療這些疾病，如使用他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、降壓藥（硝苯地平、厄貝沙坦）、降糖藥（二甲雙胍、胰島素）等，并定期復查。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素天生血液黏稠度較高。此類人群更要注重生活方式的調整，必要時就醫咨詢。 總之，發現血液太稠后，要重視并采取綜合措施進行改善。若調整生活方式后仍無明顯改善，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你說的情況導致的病因主要是考慮存在血容量偏低或者是血液粘稠度高的問題對于這樣的問題需要注意積極的去醫院做一下血常規檢查，血流變檢查以及測量一下血壓看看較好的，如果是確診的話需要盡早的選擇針對性的治療才可以的