孕期保健包括飲食營養、適當運動、定期產檢、心理調適、避免有害物質等。 1. 飲食營養：孕婦要保證攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用過多高糖、高脂肪、高鹽的食物。 2. 適當運動：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和的運動方式，有助于增強體質，控制體重。但要避免劇烈運動和可能導致摔倒的運動。 3. 定期產檢：按時進行各項產前檢查，如超聲檢查、唐篩、糖耐量試驗等，及時了解胎兒和自身的健康狀況。 4. 心理調適：保持良好的心態，減輕孕期的焦慮和壓力，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解。 5. 避免有害物質：遠離煙酒、化學毒物、輻射等，以免對胎兒造成不良影響。 總之，孕期保健對于孕婦和胎兒的健康至關重要，孕婦應重視并認真做好各項保健措施。

您好，過強噪音會是胎兒變得暴躁，影響其正常的神經和智力發育等。建議您今后避免到這樣的場合，另外如果上班處于勞累或久坐狀態，對整個妊娠和胎兒發育都是不利的，建議您及時進行調休，每天科學補充營養，注意戶外適當鍛煉，有問題隨時來問。

從你提供的信息看，你有過一次自然流產，這種情況，發生再次流產的可能性增加，黃體酮可以用于保胎的，建議你到當地醫院檢查血HCG，如果有先兆流產的可能，最好住院保胎治療，這個時間一定需要注意避免運動，平臥休息，祝健康幸福。

看你的腸胃適應了，我那會吃得很辣也沒問題，既不便秘也不長痘

你說的情況聲音太大會引起孩子的胎動異常，引起孩子的活動規律的改變都是有可能的。應該注意觀察孩子的胎動，胎心有無異常變化。觀察孩子的活動的規律有無改變一般的情況孩子會自我保護自己的，有可能你在嘈雜的環境里，孩子很有可能睡著了。一般短時間的嘈雜是影響不了孩子的健康的，應該注意合理的休息，保證孩子的生活環境的安靜