孕婦孕吐是常見現象，可通過飲食調整、生活習慣改變、心理調節、適當運動及藥物治療等方式緩解。 1.飲食調整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物。多吃富含維生素 B6 的食物，如香蕉、堅果等。 2.生活習慣改變：保證充足睡眠，每天至少 8 小時。室內保持通風良好，減少異味刺激。 3.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮情緒。可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用維生素 B6、異丙嗪、甲氧氯普胺等藥物。但用藥需謹慎，遵醫囑。 總之，孕婦孕吐的緩解需要綜合多種方法，同時要密切關注自身狀況。如果孕吐嚴重影響生活或出現其他異常，應及時就醫，在正規醫院接受專業治療。

試一試吃點面包下去,我當初吃了有效果的呢.

我懷孕三四個月開始吐，吐到不吐了就好了

沒有辦法啊，因人而異的，

正常，妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度惡心、嘔吐等現象，醫學上稱為早孕反應。早孕反應不是疾病，而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現的生理反應，一般從妊娠第6周開始，12周以后逐漸消失。平時多到空氣新鮮的地方走一走，不舒服時吃一點酸東西比如西紅柿、橘子之類的水果，會好一點的。我們可以通過飲食予以調理。　　醋蛋湯　　功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。　　原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。　　制法：　　1、將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。　　2、鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。　　特點：酸甜可口、開胃。　　糖醋胡蘿卜　　功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。　　原料：胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。　　制法：　　1、將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲。　　2、將胡蘿卜絲放小盆內，撒上精鹽拌勻。　　3、把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。　　特點：酸甜爽口，清淡。　　姜汁甘蔗露　　功效：有健胃開脾、下氣止嘔。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。　　原料：甘蔗1根，生姜50g。　　制法：　　1、將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯；生姜去皮洗凈、榨汁。　　2、將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內，隔水燉熱溫服。　　特點：味甜，微有姜辣味。　　綠豆粥　　功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效。可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。　　原料：綠豆50g，粳米250g，冰糖適量。　　制法：　　1、將綠豆、粳米淘洗干凈。　　2、沙鍋內放入適量清水，放入洗凈的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉用文火熬成粥，然后加入冰糖，攪拌均勻即可。　　特點：香甜、粥稠。　　粟米粉湯丸子湯　　功效：適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔、口干舌燥、胃中嘈雜不舒等癥。　　原料：粟米粉200g，精鹽少許。　　制法：　　1、將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團，再用手搓成長條，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤內，待用。　　2、鍋上火，加入適量清水，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內，文火煮至丸子逐個浮在水面后　　至熟即可。　　特點：丸子鮮嫩，清淡適口。