講究個人衛生：洗臉既不能太勤也不能太少,每天2～3次即可.油性皮膚用偏堿性香皂；干性皮膚用堿性低的香皂如硼酸皂等.切記不要擠粉刺,膿瘡,防止便秘.　　飲食方面：要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物（如辣椒,蔥,蒜等）,少吃油膩食物（如動物油,植物油等）,少吃甜食（如糖類,咖啡類）,少吃“發物”（如狗羊肉等）,適當吃涼性蔬菜,水果,也防過量后引起胃病.生活方面：最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性,炎癥性痤瘡（如丘疹,膿瘡）患者要少曬太陽,避免風沙,太冷,太熱,太潮濕的場所也對痤瘡不利.　用藥方面：不宜長期服氯,溴,碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物,外用藥的劑型以酊劑,洗劑,霜劑為妥,盡量不用軟膏,糊膏類,由于稠厚性油脂類及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡,故不宜使用油脂類化妝品.可用保濕洗面奶,切忌使用化妝品,面部油脂分泌過多可以適當用硫磺皂清洗,生理鹽水等皮膚較油性的人還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成發與臉部相接處冒出痘痘.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘.

你好,青春痘又稱青春期痤瘡,由棒狀桿菌和/或螨蟲感染引起.一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.處外涂痤瘡膏,保持臉部及全身的清潔.使用適合自己膚質的清潔劑洗臉.洗臉時,輕輕按摩患處,以利毛孔暢通.注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物.

你好，很高興為你解答，根據你的癥狀和圖片來看，從中醫的角度來講，這屬于陽證的瘡瘍范疇，出現紅、腫、熱、疼等特異性表現。建議可以吃點清熱瀉火的藥，也可以用金銀花，菊花泡水喝，或者吃點消炎藥，在這期間，注意不吃辛辣上火，肥甘厚膩的食物，希望我的回答能為你提供幫助。祝你健康。

從圖片看，需考慮是有兩種情況，一是皮膚色素沉著，二是扁平疣，如果未突出于皮膚，一般多見于皮膚色素沉著，如果是有輕微的突出于皮膚，多認為是有扁平疣，無疼痛和瘙癢不適感。需去醫院的皮膚科就診，來明確診斷，需采用激光切除治療為宜，都可以逐漸痊愈的。

這個情況自己還是需要注意多聽取臨床醫生的意見，這樣還是比較好的，你可以觀察一下。