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哪種健身或運動方式對頸椎病比較好？

2016-06-28 19:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

哪種健身或運動方式對頸椎病比較好？

回答1
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耿昱主治醫師

九江泌尿科醫院

腰肌勞損

　　放風箏:放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利于增強骨質身陳代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，是們防治頸椎病的一個好方法。 ●游泳:因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。 ●柔軟體操:適當地做柔軟體操，能夠使肌肉在運動中充分松弛。可以使用專業保健枕,在睡眠中養生.. ●舒緩按摩:具有舒筋通絡、活血散淤、消腫止痛等作用，還能改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣，，對肩頸疼痛有一定的緩解作用，但不能治療疾病.點擊咨詢黑龍江中德骨科醫院
2016-06-28 21:18
回答2
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

黑龍江中德骨科醫院是一所專業的骨科醫院、正規骨傷科醫院。醫院開展中西醫結合、保守治療、微創介入治療各類骨科疾病，私人訂制專屬治療方案。
2016-06-28 21:18
回答3
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全科

黑龍江中德骨科醫院微創治療骨病效果好。
2016-06-28 21:18

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發現頸椎病變后出現的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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