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最近老是做噩夢怎么辦？

2016-06-22 09:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

最近老是做噩夢怎么辦？

回答1
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李玉勤副主任醫師

安徽省胸科醫院

三級

急診科

導致經常做噩夢的原因很多，如精神壓力過大、負面情緒影響、不良的生活習慣等。建議平時要保持良好的情緒狀態，不要有太大的精神壓力，白天可以適當進行體育鍛煉，但避免過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，不要出現負面情緒，不要吃得過飽，最好采取右側臥睡眠，以減輕對心臟的壓迫。也可以通過喝熱牛奶、洗熱水澡、做肌肉放松的方式來改善睡眠質量。
2018-08-16 09:35

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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

耳鼻喉科

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。
2016-06-22 09:28

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回答3
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

你好，根據你的情況，主要考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，要學會自我調整，可以喝一點安神補腦液的，要放松心情。
2016-06-22 09:36

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回答4
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

您好！經常做噩夢說明壓力大或害怕擔心等情緒，因此要保持輕松愉悅的心情就不會做噩夢了。
2016-06-22 09:43

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