孕婦上火可通過飲食調理改善，如食用新鮮蔬果、多喝水、適量食用粗糧、喝清淡的湯羹、吃滋陰潤燥的食物等。 1.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如梨能清熱降火、潤肺生津；柚子可清熱去火、止咳平喘；草莓有清熱解暑、健脾開胃的作用。 2.多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內熱毒。 3.適量食用粗糧：如玉米、紅薯等，富含膳食纖維，有助于消化，緩解上火癥狀。 4.喝清淡的湯羹：如綠豆湯，有清熱解毒、消暑利水的功效；百合蓮子湯能養心安神、清熱降火。 5.滋陰潤燥的食物：像銀耳、蜂蜜等，可滋陰潤肺、清熱降火。 孕婦上火時飲食調理要注意適量和均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。如果上火癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

每個人的情況不同，我吃蜂蜜這些就沒用。我的經驗就是，晚上睡覺前3小時不要吃東西。別吃油膩食品

如果半夜餓醒了，也別吃東西，還是喝水，喝到自己感覺不餓為止。第二天早上起床一定好便便

去買點菊花泡水喝吧.我懷寶那會上火也是這樣的

1,牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒,去肝火.中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰,解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分.需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞　　　　2,西瓜西瓜性涼,吃了不會引起“上火”,心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時.西瓜優點雖多,但食用也不能無限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦,食用西瓜需在醫生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康.西瓜生冷食用有害的說法雖不科學,但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利　　3,大豆大豆在滋陰,“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質.4,西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富.它同樣可“去火”.