對于患有腰椎間盤突出的病人來說，可以適當的進行一些體育運動，那樣不僅可以緩解腰椎間盤突出癥還能起到減小腰椎間盤突出癥的復發。對于做完腰椎間盤突出手術后的患者也可以進行一些適當的體育運動。 下面就是適合腰椎間盤突出術后的體育動作： 1.退步走：每天退步走40～60分鐘。走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞，但不加重癥狀為度。 2.燕飛式：俯臥在床上，將上肢放置背后，然后用力將頭胸部和雙腿挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法每次鍛煉20～50次，每天早晚各一次，逐漸加量。 3.五點支撐：仰臥床上，用雙肘、雙足及頭支撐身體，用力向上挺腹，堅持片刻，然后放下，重復數遍，以堅持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次。

一旦被確診為腰椎間盤突出癥后，務必要趁早治療，否則病情惡化，會使患者的健康受到更大的影響。 　

腰椎間盤突出術后的患者應該要注意的地方有很多，切不可盲目，一定要謹遵醫囑。建議撥打0451-86265180進行詳細咨詢