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回答1
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何艷萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
肛腸
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日常飲食中要多吃富含粗纖維的蔬菜，比方芹菜之類的。粗纖維能極好的推進胃腸活動，進而減輕便秘癥狀。此外大家也可以多吃黃豆，黃豆富含豐富的蛋白質和豐厚的膳食纖維，并推進便秘患者的腸胃功能，優質的膳食纖維能通腸利便，利于改善長期便秘的情況。
2016-06-29 12:52
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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鑒于我們人體的大腸運動常在晨起和餐后呈現，因而最好在早晨起床后或早餐后定時排便，以構成條件反射。專家提醒大家千萬不能無故延遲糞便時刻，不要由于有些工作人為地操控排便感，避免排便反射削弱，引發便秘。
2016-06-29 12:52
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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很多便秘的患者都是由于長期久坐不運動造成的堆積引發的，所以應當養成每天運動促進消化，利于排便。同時還應該多喝水。
2016-06-29 12:52
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就醫問藥
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