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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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記不住東西、做事粗心大意不一定是疾病導致，可能與多種因素有關，如睡眠不足、壓力過大、營養不良、注意力不集中、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降、注意力不集中。要保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大：心理壓力過大會使大腦處于緊張狀態，影響認知功能。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵）會影響大腦的正常功能。多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、堅果等。 4. 注意力不集中：難以專注于事物，容易遺忘和出錯。可通過訓練來提高注意力，如閱讀、下棋等。 5. 腦部疾病：如腦炎、腦腫瘤等，會損傷大腦細胞，影響記憶力和認知能力。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議到正規醫院的神經內科就診，進行全面的檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。
2024-10-22 09:37
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