小孩總生病，飲食調(diào)理很重要，可從補(bǔ)充營養(yǎng)、飲食均衡、多吃蔬果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、注意飲食衛(wèi)生等方面著手。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 A、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力。比如，可食用胡蘿卜、魚肝油補(bǔ)充維生素 A 和 D，食用瘦肉、魚類補(bǔ)充鋅。 2.飲食均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等各類營養(yǎng)素的均衡攝入，避免挑食、偏食。 3.多吃蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如蘋果、香蕉、橙子、青菜、西紅柿等。 4.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，為身體生長和修復(fù)提供原料。 5.注意飲食衛(wèi)生：食物要新鮮、干凈，餐具定期消毒，防止病從口入。 總之，通過合理的飲食調(diào)理，能在一定程度上增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，減少生病的幾率。但如果孩子生病頻繁且嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，查找原因。

你可以給他吃點提高免疫力的中藥制劑的童康片或玉屏風(fēng)顆粒，平常盡量用冷水洗臉、熱水泡腳法，每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力。

不好吧，我家寶寶六個月了，也總生病，盡量不吃藥就不給呀藥吃

多做戶外運動，多補(bǔ)充VC含量高的水果，多補(bǔ)鈣，鐵，鋅

您好！小兒腸胃柔弱，如果飲食沒有規(guī)律，又嗜食瓜果生冷，腸胃最易受傷害，假使平常愛吃零食，腸胃向來就不健康，那么病勢就更加嚴(yán)重，發(fā)生的病癥也較多，所以飲食的節(jié)制對小兒來說甚為重要，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要挑食，要多吃蔬菜，少吃零食，腸胃健全，自然就少生病，縱使有小病，也容易痊愈。