小兒睡眠障礙可能由環境因素、飲食因素、心理因素、疾病因素、生理因素等引起。 1.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響小兒睡眠。應營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.飲食因素：睡前吃得過飽或過少，或攝入含咖啡因的食物，都可能導致睡眠問題。要控制睡前飲食，避免刺激性食物。 3.心理因素：小兒精神緊張、焦慮、恐懼等不良情緒會干擾睡眠。家長應多陪伴，給予安全感。 4.疾病因素：如呼吸道感染、消化不良、缺鈣等疾病可能影響睡眠。需治療原發疾病。 5.生理因素：小兒生長發育過程中的生物鐘尚未完全建立，也可能出現睡眠障礙。可通過規律作息來調整。 家長要關注小兒睡眠情況，及時發現問題并采取相應措施。若睡眠障礙持續不改善，應及時帶孩子到正規醫院就診。

fontcolor=red>我來給你從失眠臨床角度解答問題：如果情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到:①養成良好的作息習慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.

我來給你從失眠臨床角度解答問題：如果情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應有一個有規律的生活制度，保持人的正常睡醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。

你孩子應該就是缺鈣，其實單單靠補鈣片孩子也不一定能吸收好的，通過食補更容易吸收，你多給寶寶吃些蝦皮豆腐海帶魚維生素C豐富的食物，飲食也要均衡點，平時多曬曬太陽白天要多讓寶寶運動，這樣晚上才能睡得好

小兒在剛一出生時，基本上整天都是在那里睡覺，隨著孩子逐漸長大了些以后，睡覺的時間也就逐漸地減少。這是小兒生長發育過程中的普遍規律。為什么孩子越小睡眠時間越長，而孩子大了些以后睡覺時間就逐漸減少了呢?孩子越小睡眠時間越長的原因主要有兩個方面。其一是因為這時小兒神經系統的發育還很不完善，神經細胞小，結構簡單，神經纖維未髓鞘化。也就是說，這時，小兒的神經系統還不能適應周圍環境。因此，需要用睡眠來保護自己。其二是因為小兒正處于生長發育最迅速的時期，大量“能源”要用在“建筑”自身上，睡眠是一種極好的“節能”方法。所以，這時期小兒白天睡眠時間也較長。小兒滿周歲以后，睡眠時間相對減少。這是因為，這時小兒的神經系統經過1年的時間，有了一些發展。如，腦重增加，神經細胞增大，神經纖維的生理功能迅速完善，小兒的神經系統已基本上適應了外界環境。另外，生長發育速度相對減慢，也是睡眠時間減少的一個原因。小兒神經生理逐漸成熟，白天醒著的時間多了，就有可能去探索外部世界，去學習。成人要注意豐富小兒的生活內容，創造條件，讓他們能積極主動地學習，促使其智力和整個心理的發展。