想要讓奶水減少，可以通過飲食調整來實現，常見的有韭菜、麥芽、花椒、山楂、苦瓜等。 1.韭菜：韭菜中含有一些成分可能會抑制乳汁分泌，但其效果因人而異。 2.麥芽：生麥芽和炒麥芽都有回奶的作用，可適當食用。 3.花椒：花椒性溫熱，具有一定的回奶功效。 4.山楂：山楂有收斂作用，可能對減少乳汁分泌有一定幫助。 5.苦瓜：苦瓜屬于涼性食物，可能會影響乳汁的產生。 需要注意的是，食物回奶的效果相對較溫和，個體差異也較大。如果需要快速回奶，應在醫生的指導下采取更有效的措施。 總之，通過食物來減少奶水分泌是一種輔助方法，如果回奶效果不明顯或者出現其他不適，應及時就醫，尋求專業的幫助。

麥芽茶、韭菜等這些食物是天然的回奶食物的，你可以適當多吃吃的，這個是回奶的哦，如果你僅僅希望奶少一些，那么你倒是不用擔心，奶吃不完會自己調節的慢慢變少的

是要回奶的么，不要吃湯湯水水的，最好吃點干糧，可以去藥店買點麥芽吃的，忍忍34天就不會那么漲的了。

我那時給小寶戒奶時，是吃的他外婆做的鹽菜湯，奶就會越來越少的。

千萬不要有這個想法,現在孩子還小,奶水吃不完很正常,但隨著孩子的增大,吃奶量也會明顯增大的.如果你用了退奶的藥物,有可能造成一點奶都沒有了,到時后悔就來不及了,哪怕現在吃不完擠出去扔掉也可以.而不是用你所說的方法去退奶.