主食盡量做到粗糧、細糧。品種的多樣化，每一樣都可以少吃一些。這樣不禁忌可以補充人體所需要的熱量，同時還可以補充多種的維生素、礦物質。 葷素應該也要搭配的均勻，但是老年人不應該多吃油膩的東西，所以在葷食方面最好食用去皮的禽肉，魚類蝦類等平涼性的肉食。老年人應該做到每天一瓶奶。要根據每個人的情況選擇低脂奶、脫脂奶或者是酸奶。對牛奶不耐受的老人可以選用豆漿代替。每天一個蛋。因為雞蛋中的蛋白質和人體所需的蛋白質組成最接近，也是最理想的優質蛋白質來源。雞蛋的烹制最好選用煮、蒸、燉，避免油煎。有高膽固醇的老人可以吃半個蛋黃或不吃蛋黃。

豆類是老人不可缺少的，大豆中含有豐富的油脂蛋白質和大豆磷脂，是老人心腦血管的保護因子，也是公認的長壽因子。因此進食適量的大豆制品對健康是不可缺少的內容。因此專家建議老人夏天每天午睡起來都喝上一碗清涼的綠豆湯，這是對健康再好不過的了。

蔬菜可以補充人體中需要的多種維生素和礦物質，可以起到一定的降血壓、降血脂、降血糖的作用。夏天蔬菜豐富多樣，老年人應該多樣化的換用。不要每天單一的進食一種蔬菜。

蘇州哪里治療女性白斑最好？水果也是可以提供豐富的水分、維生素和膳食纖維。老年人也很喜歡吃水果，但是水果中含有多糖物質，所以不要貪吃，建議老年人每天吃水果不要超過三兩。

白斑病老人隨著年齡的不斷增長，身體機能卻慢慢的下降，消化吸收功能也慢慢的減弱。尤其是在夏天，老人在濕熱的環境常常會出現飲食不規律、消化不良、心煩氣躁等多種的“苦夏”癥狀。因此在這個跟孩子一樣的“弱勢群體”來說，做好飲食調理是極為重要的。