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回答1
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岳億玲 主任醫師
淮北市人民醫院
三級甲等
小兒科
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孕婦出現失眠,可能是過度勞累引起的,或者是精神壓力大引起的,平時不要刺激患者,加強營養,多吃核桃,獼猴桃,雞蛋,黃瓜,西紅柿,胡蘿卜等食物增強抵抗力,也可以適當的喝一些排骨湯,雞湯,山藥,小米粥等,不要在空氣不好的環境中居住,不要接觸放射性的物質。
2018-11-29 16:50
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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對于期待當媽媽的婦女,當醫生宣布懷孕的好消息時,總是十分興奮,期待孩子的到來.但是在期待的同時,懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適,其中最擾人的問題之一就是失眠.有好的睡眠才有健康是眾所周知的常識,在懷孕初期,本來就容易有疲倦的問題,比孕前需要更多的睡眠與休息,而許多醫生會建議孕婦每天10點之前就寢,睡足8至9個小時.但是,許多準媽媽卻仍然苦于無法安然入眠.其實,造成失眠的原因可能有很多,包括心理上對于懷孕的壓力和妊娠初期的憂郁以及生理上的尿頻,抽筋等,都是可能的原因.一,孕后母體變化缺乏某種微量元素時:常見的有缺鈣,缺鐵等,缺鈣時易引起神經興奮性增加致使孕婦無法入睡.改善方法:孕16周開始及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑.2,母體激素變化:孕婦在精神及心理上都比較敏感,對于壓力的耐受力會降低,通常這段時間的情緒不太穩定,常會有憂郁,失眠等癥狀的發生.一般認為,懷孕期心情的轉變,是因激素變化所導致.改善方法:在懷孕期間造成影響的兩種主要激素:雌激素和黃體素,使得孕婦的情緒可能高低起伏極大,對于壓力的耐受性下降.過去也有醫學報道指出,壓力過大可能會導致胎兒早產,以及視力,聽力和智能缺陷.因此,適度的壓力調節,以及準爸爸,周遭親人,朋友的體貼與關懷,對于穩定孕婦的心情都很重要.三,飲食習慣的改變:另外,飲食習慣的改變,也會影響孕期睡眠品質的好壞.所以,均衡的飲食很重要.改善方法:有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化,但是必須盡量避免引起壓力的食品,例如咖啡,茶,油炸食品等.尤其是食物中的飽和脂肪,會改變婦女體內的激素分泌,造成很多身體不適的癥狀.4,尿頻影響睡眠:懷孕婦女常有尿頻的體驗,許多人也習以為常.根據統計,懷孕初期可能有一半比率的婦女有尿頻的問題,但是到了妊娠后期,又將近8成的孕婦為尿頻所困擾.而且不只是白天,連晚上也會起床跑廁所.這樣的癥狀會嚴重影響準媽媽的睡眠質量,造成失眠的問題.改善方法:生殖泌尿道的感染通常代表著身體抵抗力不足,因此孕婦必須同時注意其他疾病感染的問題,例如感冒,陰道念珠菌等.抵抗力不足可能源自于免疫系統的過度負擔,例如壓力過大就是其中之一.一般孕婦及家人,朋友可能都會注意心理上的壓力調適,但是最好也是注意避免內生性壓力的增加,例如刺激性飲食,化學藥物使用過多,發炎,過敏等.尿頻的原因:會造成尿頻大多是因為子宮壓迫到膀胱,使得如廁的次數增加.另外,有些是心理因素或器官的問題.如有些人比較容易緊張,往往要常跑廁所才能緩解部分壓力;其他如病菌感染引起的膀胱尿道炎,也會造成尿頻.許多懷孕婦女發現自己有分泌物增加或尿頻,以為是正常現象未加處理,或是因為擔心吃藥會影響胎兒健康而拒絕看病,最后卻可能造成流產的悲劇.
2016-06-22 16:21
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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孕婦晚上老是失眠確實需要引起關注,晚上老是失眠不僅對孕婦的身體健康造成影響,對胎兒也有很大的影響,那么輕度是患者需要自我的調理一下,嚴重的患者需要根據具體的情況給與全面的治療1,適當的運動可以幫助睡眠:懷孕后要養成運動的習慣,即使在身體最為沉重的時候,也要堅持散步,做孕婦體操等.2,調整飲食,積極治療,減少不適:由于缺鈣,會造成孕婦夜里腿抽筋,建議在醫生指導下服用補鈣制劑.懷孕后的飲食中,要少吃精淀粉食物,如白面包,白米飯,甜食等,這些食物容易造成血液酸堿度不平衡,影響睡眠.日常飲食中注意控制鹽分的攝入量,晚飯時到入睡前控制水分的攝取,避免吃有刺激性的食品,如油炸食品,茶水,可樂等,千成不能憋尿,有尿意就立即如廁,避免加重尿頻.實在難以入眠,并且持續很長時日,建議去看醫生,由醫生決定治療方案,沒有醫囑,千萬不要自行服用安眠藥.
2016-06-22 16:28
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回答4
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好,孕婦期間失眠最好不要用藥物治療,食療失眠的方法:
2016-06-22 16:34
1.食醋催眠:有些人長途旅行后,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會入睡。
2.糖水催眠:若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉。
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回答5
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,孕婦期間失眠最好不要用藥物治療,食療失眠的方法:
2016-06-22 16:41
1.食醋催眠:有些人長途旅行后,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會入睡。
2.糖水催眠:若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉。
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回答6
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
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親,孕媽咪受許多方面的影響,失眠是很正常的哦。如果是因為尿頻的情況而導致的失眠,那親可以在睡前少喝點水的哈,祝好孕哦
2016-06-22 16:49
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